Koom nrog tus neeg hlub, teeb meem ntau yam, kev ntxhov siab tas mus li - txhua yam no yuav ua rau muaj kev nyuaj siab tiag tiag. Tus mob no yog tus cwj pwm tsis txaus ntseeg, mob nkees ntev, poob kev txaus siab nyob hauv lub ntiaj teb ib puag ncig peb … Raws li WHO kev txheeb cais, txhua tus neeg nyob hauv nroog thib kaum muaj kev nyuaj siab. Yuav ua li cas tawm ntawm "tawv dub" thiab pib muaj sia nyob dua?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nrhiav qhov hluav taws xob. Cov poj niam subconsciously chaw nyob rau hom no, tam sim ntawd pib hu lawv tus phooj ywg ze thiab qhia lawv txhua yam rau qhov kev qhia tsawg tshaj plaws. Tus txiv neej muaj ntau qhov kev xav, tab sis suppressed txoj kev xav thiab zais cov kev tsis txaus siab ntxov ntxov los sis tom qab ua rau lub hauv paus puas ntsoog. Txhawm rau zam qhov no, nws tsim nyog nrhiav ib tus neeg uas koj tuaj yeem ntseeg siab - tus phooj ywg lossis tus kws kho mob. Ua ke nrog nws, txheeb koj cov kev paub sab hauv "ntawm cov theem hauv." Yog tias tsis muaj tus neeg ntseeg siab hauv koj ib puag ncig, ces khaws cov ntawv sau cia. Piav qhia txog cov xwm txheej ntawm hnub ntawd, zoo li koj lub siab ntsws.
Kauj ruam 2
Ua tib zoo saib koj txoj kev xav tsom iav. Kev ntxhov siab pom meej meej tsis zoo rau qhov pom: lub nraub qaum yog duav, puab tsaig qis, qhov muag tau poob lawv cov lus ci. Txhawm rau pab koj tus kheej tiv nrog kev tsis txaus siab sai dua, muab koj lub hlwb kom ua lub cim: ncaj rau koj lub xub pwg, saib ncaj, zoo siab tsa koj lub puab tsaig, ncab koj daim di ncauj luag nyav. Cov kws tshawb fawb tawm tsam tias qhov cim xeeb ntawm lub cev muaj peev xwm ua rau kom tshem tau lub ntsej muag thiab cov tes taw zoo ntawm lub siab, pab kom tshem tawm cov kev ntxhov siab. Hloov chaw, mus ntsib lub chaw tu cev thiab mus ncig yuav khoom. Saib ntawm lub hairstyle tshiab thiab cov manicure tshiab, koj yuav hnov zoo li cas lub siab hloov zuj zus mus, thiab kev yuav khoom zoo yuav ntxiv kev vam meej hauv kev tawm tsam kev nyuaj siab.
Kauj ruam 3
Tsis txhob zaum hauv tsev. Coob leej neeg muaj kev nyuaj siab thim rov qab mus rau lawv tus kheej, xav txog thiab muaj kev nco qab yam tsis zoo. Txawm li cas los xij, qhov no yog txoj kev tseeb uas yuav ua kom koj mob tau. Yuam koj tus kheej kom tawm mus rau hauv txoj kev. Yog tias koj tsis muaj lub zog los sib txuas lus, ces tsuas yog taug kev hauv lub tiaj ua si, mus rau hauv mauv vim los yog zaum hauv ib lub khw noj mov. Nco ntsoov tias, yuav kom tshem tau cov kev xav tsis zoo thiab xa cov xim rov qab rau koj lub neej, koj yuav tsum tau niaj hnub pub koj tus kheej nrog kev xav zoo.
Kauj ruam 4
Xyuam xim siv tshuaj tiv thaiv kab mob! Yog tias koj pom cov cim ntawm kev ntxhov siab, tsis txhob maj mus rau lub tsev muag tshuaj. Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv nrog kev paub tsis zoo, thiab lub neej zoo li kev cia siab dub nciab, ces koj yuav tsum hu rau tus kws kho mob hlwb. Tsuas yog tus kws kho mob tuaj yeem xaiv txoj kev kho kom zoo thiab txiav txim siab yog tias koj xav tau tshuaj noj.
