Txheeb xyuas koj tus kheej thiab lwm tus kom muaj kev txaus ntseeg tuaj yeem pab tau ntau yam ntawm lub neej. Nov yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thaum muaj kev cuam tshuam nrog cov kev ua kom raug mob. Hauv cov xwm txheej zoo li no, qhov kev nkag siab zoo ntawm kev muaj tiag yuav tsis yooj yim raws li nws yuav zoo li thaum xub thawj siab.
Raws li qhov tsis txaus ntseeg, nws yog kev coj ua kom nkag siab ib tus neeg tus cwj pwm li cas rau lwm cov xwm txheej sab nraud, lawv tus kheej txoj kev xav, kev xav thiab kev coj ntawm lwm tus neeg. Yog tias cov kev coj ua no txawv ntawm cov neeg tau txais hauv lub zej zog, ces peb tuaj yeem tham txog qhov kev xav ntawm lub siab ntawm tus neeg, nws qhov tsis txaus ntseeg.
Cov laj thawj hauv lub xeev tsis txaus
Lub luag haujlwm ntawm cov laj thawj feem ntau yog ua si los ntawm ntau yam tsis zoo, muaj kev ntxhov siab txawv txawv uas tus neeg muaj. Piv txwv li, neuroses, kev xav txog kev kho siab, poob, tus kheej tsis tseem ceeb, thiab lwm yam. Nws yog ib qho tseem ceeb heev kom pom cov tsos mob muaj txiaj ntsig nyob rau lub sijhawm, nrog rau tshem tawm lawv lub hauv paus.
Cov tsos mob no suav nrog kev cais tawm tsis ua haujlwm, maj mam ua ib tus zuj zus, lub sijhawm ntev ntawm qhov tsis nco qab, xav txog kev tua tus kheej, kev tawm tsam tsis ncaj ncees rau cov xwm txheej niaj hnub, muaj kev cuam tshuam tsis zoo hauv kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig tawm tsam keeb kwm yav dhau los ntawm kev ua neej nyob sedentary, muaj ntau pawg, lossis, ntawm qhov tsis sib thooj, poob phaus. Cov no yog deb ntawm cov cim ntawm kev tsis txaus ntseeg, txawm li cas los xij, cov tsos mob saum toj no hauv qee kis ua lub tswb nrov.
Cov hau kev rau kev tshuaj xyuas txog kev tsis txaus ntseeg
Qhov tseeb, tsis muaj lub hom phiaj sib tw ua tiav ntawm tus qhab nia no, txij li txhua tus neeg muaj lawv tus yam ntxwv ntawm kev npau taws, tus cwj pwm, kev txhawb nqa, thiab lwm yam. Yog tias koj tsis txaus siab txog qhov tsis txaus ntawm koj cov phooj ywg, cov neeg txheeb ze lossis koj tus kheej, txoj kev zoo tshaj plaws yog tiv tauj tus kws kho siab ntsws lossis kws kho mob hlwb. Cov kws tshaj lij muaj peev xwm ua kom sai sai qhov txiav txim siab qhov loj thiab qhov loj ntawm cov teeb meem.
Tib lub sijhawm, tus neeg mob yuav tau txais cov ntaub ntawv tseem ceeb txog cov kev mob uas twb muaj lawm, nrog rau cov lus pom zoo rau kev kho mob. Ntxiv rau, qhov laj thawj rau kev nrhiav kev pab yuav yog kev xav ntawm ntau tus neeg nyob ze uas pom koj cov kev tsis haum siab ntawm cov xwm txheej tshwm sim. Yuav kom kov yeej qhov teeb meem, koj tuaj yeem tig mus rau tus kws kho kev puas siab ntsws tam sim ntawd tom qab pib mob lub siab (tuag ntawm ib tus txheeb ze, raug lawb tawm, sib nrauj, thiab lwm yam) kom tsis txhob muaj nws cov kev mob loj mus ntev, los tiv thaiv kev txhim kho ntawm neuroses lossis kev nyuaj siab.
Nws yog qhov zoo tshaj rau koj tus kheej cov teeb meem thiab cov kev sib tawm tsam sab hauv ntawm theem pib. Vim tias yav tom ntej, kev daws teeb meem yuav ua rau hnyav zog ntawm kab mob pathological, ua rau nws nyuaj rau kev tawm ntawm lub voj voog ntawm teeb meem. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob mus rau qhov siab tshaj, pom qhov tsis txaus ntseeg tom qab koj txhua kauj ruam.
