Kev coj cwj pwm ua lub luag haujlwm zoo tshaj plaws ntawm peb tus kheej. Qee qhov muaj qhov cuam tshuam zoo. Lawv ua rau peb muaj zog, ntse dua, khoom lag luam zoo dua. Lwm tus ua rau tsis zoo rau tib neeg lub neej. Piv txwv li, haus luam yeeb thiab cawv. Yog tias koj xav tswj hwm koj lub neej, ces nws tsim nyog ua txhaum ib co cwj pwm.
Cov cwj pwm tsis zoo - qee yam uas txhua tus neeg tuaj yeem "khav theeb". Cov neeg feem coob tsis pom qhov no yog qhov muaj teebmeem, sim tsis txhob pom qhov muaj yees tsis zoo. Tab sis qhov tseeb, kev xav tsis zoo tua ntau lub zog, coj negativity rau hauv lub neej. Nws yog tsim nyog xav txog qee tus cwj pwm kom mus tau kom sai li sai tau.
Nyob rau hnub so
Koj yuav tsum nyob tsis yog hnub so xwb. Nws tsim nyog xav txog koj tus kheej ib qho kev ntxim nyiam, muaj tswv yim zoo rau txhua txhua hnub, yav tsaus ntuj. Koj yuav tsum tsis txhob suav hnub ua haujlwm yog qhov haujlwm hnyav.
Koj yuav tsum nrhiav tus nyiam. Dab tsi tuaj yeem ua sab nraud ua haujlwm. Nws raug nquahu kom nrhiav qhov kev lom zem uas yuav cuam tshuam nrog kev sib txuas lus tsis yog nrog lub khoos phis tawm, tab sis nrog cov phooj ywg nyob.
Tej zaum nws yuav tsim nyog tuaj koom nrog phau ntawv cov sib tw lossis cov kis las. Koj tuaj yeem pib mus ncig tom pas dej lossis cia li taug kev hauv lub tiaj ua si. Qhov tseeb, nws tsis muaj teeb meem dab tsi uas koj ua. Qhov loj tshaj plaws yog qhov kev nyiam ua tshiab tau txais txoj kev xav zoo siab, cuam tshuam ntawm negativity thiab kev ua haujlwm.
Cov xeeb ceem tsis tau pw txaus
Ntau yam teeb meem hauv lub neej ntawm txhua tus neeg muaj feem cuam tshuam nrog kev pw tsis tsaug zog. Tsis txaus pw tsaug zog tsis zoo cuam tshuam rau kev tiv thaiv kab mob thiab kev ua haujlwm.
Txog kev pw tsaug zog li ib txwm, nws raug nquahu kom muab caffeine rau hauv ob peb teev (zoo 8). Koj yuav tsum tsis txhob nyeem cov xov xwm lossis saib TV ua ntej mus pw. Txawm hais tias koj cov phiaj xwm TV zoo tshaj yuav tiv thaiv koj kom tsis txhob tsaug zog raws sijhawm. Qhov tseeb, koj yuav tsum tso txhua yam uas tab kaum.
Hloov chaw ntawm kev saib TV lossis caij surf hauv internet, ncab thiab da dej kub. Tam sim ntawd ua ntej mus pw, koj yuav tsum tshem tawm lub teeb pom kev zoo thiab muaj suab nrov.
Koj yuav tsis muaj kev tu siab rau koj tus kheej
Cov xav ntawm tus kheej-kev xav yog qhov kev rhuav tshem. Ua ntej tshaj plaws, nws tsoo tus neeg ua tus neeg raws li tus neeg, hloov mus rau kev txom nyem thiab kev ua haujlwm tas mus li. Yog tias koj pheej yws txog txoj hmoo, liam nws rau koj cov teeb meem, tom qab ntawd koj tuaj yeem hnov qab txog qhov ua tiav.
Kev tu tus kheej yog qhov thauj tog rau nkoj uas ua rau ib tug neeg txav mus los. Yog tias koj npau suav ntawm lub neej vam meej, muaj kev vam meej, nthuav dav thiab hloov pauv zoo, thawj kauj ruam yog yuav tsum tsis txhob tu siab rau koj tus kheej.
Xaus
Txhua lub sijhawm tsis zoo hauv lub neej yuav tsum tau tawm tsam. Xws li cov neeg muaj tus cwj pwm tsis zoo. Ua ntej tshaj plaws, koj yuav tsum paub txog tias lawv muaj nyob hauv koj lub neej, tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem ua tiav nrog lawv.
Koj tuaj yeem tshem tawm cov kev tsis zoo nrog kev tiv tauj ib tus kws tshaj lij kom pab. Tab sis nrog lub siab nyiam, kev kub siab thiab mob siab rau cov txiaj ntsig, koj tuaj yeem tshem tawm tus cwj pwm tsis zoo los ntawm koj lub neej.
Kev tshem tawm cov quav ntawm koj txoj kev muaj tiag yog qhov nyuaj. Yog li no, koj yuav tsum nrhiav txoj haujlwm uas yuav ua rau muaj kev cuam tshuam, pab rau qhov kev tawm tsam. Piv txwv li, koj tuaj yeem tso npe rau qhov qoj lossis pib kawm cov hoob yoga.
