Lom zem heev, tab sis nws yuav siv ntau npaum li kev ncaj ncees lub zog los ua tsis zoo siab tib yam li nws tau muaj kev zoo siab tiag tiag nyob rau txhua hnub. Ntseeg tias koj tuaj yeem dhau los ua kev zoo siab hnub no, ua tsaug rau lub neej rau nws cov khoom plig thiab txaus siab rau txhua hnub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau kev coj ncaj ncees ruaj khov, koj xav tau qhov kev siv tsis tau ntawm lub teeb thiab lub zog. Koj tus kheej tuaj yeem ua lub teeb ci ntawm kev ua siab zoo thiab kev xyiv fab rau koj tus kheej, txhawb koj tus kheej hauv lub sijhawm nyuaj. Nug koj tus kheej uas yog qhov ua kom koj tsis zoo siab hnub no? Ua kom muaj ntau txoj kev xaiv rau kev nqis tes ua hauv ib qho xwm txheej tshwj xeeb, xaiv qhov zoo tshaj plaws thiab pib ua yeeb yam.
Kauj ruam 2
Sim ua yam koj nyiam txhua hnub. Yog koj tsis kub siab txog koj txoj haujlwm, sim ua nws nyiam. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog los ua yam koj npaj tau ua txhua lub sijhawm, txawm tias tus nqi me me, ua haujlwm ntawm koj lub neej. Kom dhau los ua kev zoo siab hnub no yuav pab kom koj paub koj txoj hmoo thiab ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj tus kheej.
Kauj ruam 3
Tsim kev kho mob rau koj tus kheej txhua hnub. Teem sijhawm sijhawm rau txoj cai no tom qab koj sawv. Cov kev xav ntxiag yuav ci thaum sawv ntxov. Thiab tas hnub koj yuav tos ntsoov lub sijhawm zoo. Nco ntsoov tias koj tuaj yeem dhau los ua kev zoo siab hnub no ua tsaug rau cov khoom me me uas ntxim hlub, thiab siv lub sijhawm no los thov koj tus kheej.
Kauj ruam 4
Kawm paub daws kev raug zoo nrog kev nyuaj uas tuaj yeem tsaus koj txoj kev zoo siab. Txhawm rau kom tsis txhob raug kev txom nyem los ntawm cov xwm txheej uas ua rau koj ntxhov siab, koj yuav tsum tso nws mus, ua kom nws siab. Nco ntsoov tias txhua ntu ntawm koj lub neej muaj qee lub ntsiab. Xav txog vim li cas qhov no tshwm sim rau koj, dab tsi lub ntiaj teb xav qhia rau koj, thiab sim nrhiav cov pluses hauv qhov xwm txheej tsis zoo. Tus cwj pwm no yuav yog tus yuam sij rau lub siab zoo, txawm tias lub neej nyuaj.
