Ib qho kev paub yog kev xav hauv lub xeev tshwm sim los ntawm qhov tseem ceeb tshwm sim lossis nco tau. Cov kev paub yuav txawv: ruaj khov, sib sib zog nqus, lub sij hawm ntev, luv luv. Nws cov yam ntxwv yog qhov tseem ceeb vim los ntawm cov yam ntxwv ntawm tus kheej: kev paub, hnub nyoog, lub siab luv li cas, kev xav ua ntej, thiab lwm yam. Thiab vim tias qhov kev paub dhau los ua tau ob qho tib si ua rau lub hlwb puas thiab ua rau muaj kev daws teeb meem ntawm lub neej, koj yuav tsum kawm tswj hwm koj lub xeev. Kho qhov kev ntsuas tus kheej yuav pab koj nrog qhov no.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev pab tus kheej kev mob hlwb yog qhov tib neeg txoj kev txhawj xeeb rau nws tus kheej thiab nws tus kheej kev loj hlob. Nws ua tiav zoo dua nrog kev pabcuam ntawm kev tiv thaiv tus kheej. Tseeb, nrog kev ntsuas tus kheej kom zoo, qhov ntsuas pom tsis tau muab tig, tswj peb lub neej kom zoo dua. Qhov kev cuam tshuam ntawm kev coj tus kheej rau peb lub subconscious yog peb lub siab xav ua tiav ib yam dab tsi. Thiab qhov ua tau zoo, nyeg, pab ua kom qhov kev paub ploj uas tsis pub peb nyob nrog kev thaj yeeb nyab xeeb, ua rau muaj kev xav tsis zoo.
Kauj ruam 2
Txoj kev xav ntawm tib neeg yog lub zog loj heev, tsis suav nrog txhua yam hauv lub zog ntawm nws cuam tshuam rau lub ntiaj teb thiab rau tus kheej. Muab qhov tseeb no, koj tuaj yeem sim thov kev xyaum pib (AT). Nws pab txhawm rau tiv nrog kev paub dhau los, vim hais tias thaum lub sijhawm AT, koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau lub zog, ntxiv kev ntseeg ntawm kev ua tiav thiab cia siab rau qhov zoo tshaj plaws, txhim kho tus cwj pwm zoo. AT yog ib qho ntawm txoj hauv kev zoo los daws cov kev ntxhov siab, tsim qhov kev ua kom zoo tshaj plaws rau lub xeev. Hauv qhov no, koj tuaj yeem sim ua qauv thov Jose Silva tus qauv - "Zog ntawm kev zoo siab" pib kev kawm.
Kauj ruam 3
Koj tseem tuaj yeem siv cov txheej txheem ntawm txoj kev xav zoo rau kev tshem tawm cov kev paub uas tsis tsim nyog. Txoj kev xav zoo yog hais txog kev rhuav tshem txoj kev xav thiab kev xaiv ntsej muag, tsom rau lub sijhawm zoo hauv lub neej. Kev xav zoo txwv tsis pub peb rov ua ntau zaus tias peb tsis muaj kev cia siab thiab tsis zoo siab rau qhov xwm txheej, muab rau txoj hauv kev nrhiav txoj hauv kev tshiab los daws peb cov teebmeem ntawm peb tus kheej. Ua li no, txhua txhua hnub koj yuav tsum sau 10 qhov xwm txheej zoo rau koj tus kheej uas tau tshwm sim rau koj thaum nruab hnub, txawm tias cov xwm txheej tsis zoo tshaj plaws. Txuas ntxiv rau ntau ntxiv ntawm cov xwm txheej. Los ntawm kev ua qhov no, koj yuav pib paub xav hauv txoj kev zoo.
Kauj ruam 4
Los yog, piv txwv li, koj tuaj yeem siv txoj kev pab tus kheej nthuav dav uas tau tsim los ntawm tus pov thawj Bowen Yuav: koj yuav tsum tau hnav ib leeg saws tes tsis tu ncua thiab rau 21 hnub ua neej nyob yam tsis muaj kev yws, thuam, tsis txaus siab thiab tsis txaus siab. Thaum koj ntes koj tus kheej tsis txaus siab lossis cem lossis hais lus tsis zoo, koj yuav tsum txav txoj hlua tes ntawm ib sab tes mus rau lwm qhov thiab pib suav hnub dua. Ua mus ntxiv kom txog thaum txoj hlua tes yuav nyob rau ib txhais tes mus txog 21 hnub nyob rau hauv ib kab, txij li thaum lub sijhawm no ib qho cwj pwm twg yog tsau hauv qhov tsis paub nrog.
Kauj ruam 5
Meditation pab tso txoj kev ntxhov siab tawm. Nws pab kom so kom txaus, daws txoj kev ntxhov siab, nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb thiab sab hauv. Nws yog meditation uas yog ib qho ntawm txoj kev sib sib zog nqus sab hauv txoj haujlwm ntawm psyche, uas muab lub zog ua kom muaj zog.
Kauj Ruam 6
Qhov xwm, ib qho xwm txheej twg yog qhov nruab nrab thiab hauv nws tus kheej tsis muaj kev ntsuas. Tsuas yog tus neeg thiaj li siv los lo daim ntawv lo rau ntawm tib neeg thiab cov xwm txheej puag ncig nws. Qhov no txhais tau tias peb tus kheej yuav tsum pab peb tus kheej thiab tsis txhob cia cov kev tsis zoo tsis raug rau hauv peb lub neej. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no. Txhua tus neeg txiav txim siab rau nws tus kheej uas yog txoj kev twg lossis tuaj yeem ua rau nws zoo.
