Rau qhov kev sib ntaus sib tua zoo thiab kev tawm tsam nrog tus yeeb ncuab, raws li ntau tus kws qhia hais tias, lub zog lub cev ib leeg tsis txaus - koj yuav tsum muaj zog ntawm sab ntsuj plig. Nws yog "txheej txheej" nruab nrab ntawm koj lub cev thiab sab hauv "Kuv" uas tso cai rau koj siv lub zog tsawg dua, lub zog thiab lub cev txav mus los hauv kev sib ntaus sib tua dua li koj tus nrog sib ntaus.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nco ntsoov: tus ntsuj plig tsis yog tsuas yog kev koom nrog lub siab, tab sis kuj yog lub cev. Noj ua ke, tag nrho cov no hu ua psychotechnics thiab cov tswv yim. Kev qhia paub tus ntsuj plig txhais tau tias yuav kawm paub siv koj lub cev thiab tswj lub siab, kev txawj siv lub hwj chim nrog kev pab ntawm kev xav, thiab tsis txhob xav qhov muag ntawm kev tawm tsam.
Kauj ruam 2
Siv cov kws kho mob hlwb tshwj xeeb los cob qhia koj tus ntsuj plig: kev kawm autogenic (nrog rau cov no thiab lwm cov hom phiaj hauv kev ua kis las hauv tsev tau siv ntev heev), kev coj tus cwj pwm tsis zoo thiab cov txuj ci thaum sib ntaus sib tua, kawm qhov siab ceev ntawm lub tswv yim, kev tawm tsam, ua kom haum., kev kawm txog sab nraud ntawm sab hlwb- thiab lub cev kev paub tshwm sim ntawm txoj kev xav hauv kev sib ntaus sib tua. Coj kev txaus siab rau cov txuj ci hlwb hauv lwm hom kev ntaus nrig (Asians, piv txwv li, yog tus masters tsis muaj kev paub ntau hauv thaj chaw no).
Kauj ruam 3
Nyeem ib co ntaub ntawv kom pib. Ib qho ntawm cov ntawv zoo tshaj plaws, Jeet Kune Do los ntawm Bruce Lee, nws muaj lub laj lim tswv yim zoo rau nws, tsis yog ntawm cov txuj ci xwb. Kuj siv kev tawm dag zog ua ntej kev cob qhia lossis kev sib ntaus; piv txwv li, kaw koj lub qhov muag thiab xav txog yuav ua li cas lub hli tag nrho tau cuam tshuam rau qhov zoo kawg nkaus du pas dej saum npoo. Yog tias koj pom txawm tias yoj tsis muaj zog, ces koj tsis nyob ntsiag to, yog tias saum npoo zoo li daim iav - khav theeb rau kev cob qhia lossis kev sib ntaus sib tua.
Kauj ruam 4
Kawm cov tswv yim rau kev nkag mus rau cov kev sib ntaus sib tua. Xaiv tus nrog sib tw hauv txoj kev kawm uas yog sib npaug rau koj hauv kev muaj zog lossis txawm tias muaj zog tshaj koj; pub coj los npaj rau ib tus sparring - yam tsis muaj kev ntxhov siab, i.e. xws li phooj ywg.
Kauj ruam 5
Tsim kho qhov muaj qhov pom kev zoo (tsis yog yuav tsum tau tsis meej pem nrog kev taw qhia ntawm lub qhov muag mus rau sab) - qhov no txhais tau tias ntawm qhov deb, koj ntsia tau ncaj qha rau lub qhov muag ntawm tus yeeb ncuab; tab sis tib lub sijhawm - nyob rau tag nrho nws lub cev - yog vim li cas, tus yeeb ncuab tawm tsam tsis txaus ntseeg, vim nws tsis nkag siab qhov laj thawj yog vim li cas koj thiaj saib "dhau los ntawm nws". Ntawm kev nyob ze, qhov ntsia pom yuav tsum tau txav mus rau nruab nrab ntawm lub cev, kom txhua yam muaj peev xwm pom nrog lub zeem muag sib luag. Yog tias muaj ntau tus neeg sib tawm tsam, nco ntsoov cov lus "saib mus rau qhov twg, tab sis nqa txhua tus neeg" - uas yog, txawm tias cov nyob tom qab. Thiab tsuas yog nyob ze ntawm koj yuav tsis muaj sijhawm saib, ntawm no koj yuav tsum cia siab ntawm cov kev xav.
