Cov kws tshawb fawb tau tawm tsam rau qhov tsis qhia qhov tseeb ntawm kev zoo siab rau lub sijhawm ntev heev thiab tau tshawb pom tas li. Raws li nws hloov tawm, kev zoo siab tsis yog lub sijhawm luv luv xwb. Yog tias qhov xav tau, kev zoo siab tuaj yeem "ua kom ntev" thiab ua rau lub xeev muaj kev cuam tshuam tas mus li.
Tsom mus rau qhov tseem ceeb
Sim pib koj hnub nrog kev ris txiaj. Cov teeb meem thiab cov npe yuav tau tos me ntsis, tab sis kev ris txiaj rau lub sijhawm tam sim no, rau cov phooj ywg thiab tsev neeg, rau lub ru tsev hla koj lub taub hau thiab zaub mov ntawm lub rooj - yeej tsis. Teeb tsa peb tus kheej rau ntawm lub yoj yoj los ntawm tag kis sawv ntxov, peb kawm paub txog tej yam zoo txaus siab thiab tsis quav ntsej kev ua kom tsis to taub.
Lub sijhawm no, txoj kev zoo tshaj plaws los tsim kev kub siab yog los ntawm kev xav. Pib xyaum ua txhua hnub, pib ntawm tsib feeb thiab maj mam nce lub sijhawm. Nws yuav nyuaj thaum xub thawj, tab sis sijhawm dhau mus nws yuav yooj yim dua thiab muaj lub siab xav los xav.
Lub siab ntsws resilience
Kawm paub txais kev lees paub. Sib ntaus tas li nrog koj tus kheej thiab nrog lub ntiaj teb nyob ib ncig ntawm koj, koj tso koj lub siab ntsws tiv thaiv tsis tu ncua, plam koj qhov tseem ceeb. Tej zaum cov lus ntawm German tus kws tshawb fawb Karl Friedrich Etinger yuav pab koj: "Tus Tswv, thov kom kuv muaj kev thaj yeeb nyab xeeb kom lees txais yam uas kuv tsis tuaj yeem hloov, muab kuv lub siab tawv kom hloov qhov uas kuv tuaj yeem hloov thiab muab tswvyim rau kuv kom paub qhov txawv ntawm lwm qhov."
Cov kev ua si kis las
Kev ua si nawv coj qhov kev hloov zoo rau txhua qhov chaw ntawm koj lub neej. Ntxiv nrog rau lub cev zoo nkauj, koj yuav tau txais lub luag haujlwm ntawm vivility thiab lub siab zoo, lub siab zoo ntawm kev paub txog kev puas siab puas ntsws thiab ntxiv kev ntxhov siab thiab kev ua haujlwm loj nyob rau hauv dav dav. Ntxiv rau, kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav pab ua kom muaj kev xav zoo dua thiab ua kom pom tseeb.
Kev coj zoo
Qhov tseeb, peb txhua tus tuaj yeem muaj kev zoo siab yog tias peb cia peb tus kheej ua neeg zoo li ntawd. Zoo siab yog zais hauv qee qhov me uas peb tuaj yeem tswj tau. Peb yuav tau pw kom txaus pw tsaug zog txhua hmo yog tias peb tau saib xyuas hauv lub tsev nres tsheb kom ntxov. Peb tuaj yeem hnov zoo dua los ntawm kev ua kom peb cov zaub mov tsis zoo thiab txiav tawm cov khoom noj nrawm. Peb tuaj yeem muaj kev tshoov siab los ntawm kev nyeem cov ntawv nyeem zoo, saib cov yeeb yaj kiab zoo, mus saib kev ua yeeb yam, thiab lwm yam. Thiab peb tuaj yeem them taus los ua qhov lag luam ntawd uas ua rau peb muaj kev xyiv fab thiab kev lom zem.
