Lub hlwb, zoo li lub koos pij tawj, ua cov ntaub ntawv thiab cov txheej txheem ntau heev. Tab sis nws yuav pib ua haujlwm tsis zoo. Muaj ob peb yam ua rau kev cuam tshuam ntawm lub hlwb. Dab tsi yog cov yam no?
1. Pheej mob pw tsis tsaug zog. Coob leej ntau tus raug qhov no. Thaum lub sijhawm pw tsis tsaug zog, qee qhov ntawm lub hlwb tsuas plunge mus rau kev ua kom tsaug zog qeeb, ua kom lub ntsej muag tsis zoo, lub cev muaj zog, thiab kev sib koom tes.
2. Kev Nyuaj Siab. Nws yog ib qho yeeb ncuab ua phem tshaj plaws rau tib neeg, suav nrog lub hlwb. Yog tias koj nyob rau ntawm lub xeev ntev kev ntxhov siab, nws tuaj yeem ua rau kev xiam hlwb kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.
3. Tsis tshais. Yog tias koj tsis tau noj tshais, koj lub suab thiab qhov kev ua haujlwm raug pom zoo li tsawg kawg. Lub cev tsis muaj lub zog txaus rau kev ua si, nrog rau cov ntshav qabzib tsis txaus, cov ntshav qab zib muaj tsawg, qhov no ua rau cov khoom noj tsis zoo rau lub hlwb.
4. Qab zib ntau heev. Kev ua tau zoo dua, koj tuaj yeem noj qee yam chocolate. Nws zoo dua yog tias nws yog iab qhob noom xim kasfes. Tab sis txhua yam yog zoo nyob rau hauv sim. Yog tias koj overdo nws, koj cov piam thaj yuav nce ntau dhau, thiab qhov no yuav ua rau muaj teeb meem nyob rau hauv kev nqus ntawm cov protein thiab lwm yam khoom noj haus.
5. Tsis muaj tshav ntuj. Tib neeg lub peev xwm kev txawj ntse ncaj qha nyob ntawm ultraviolet hluav taws xob. Lub hnub lub hnub ci tswj hwm cov ntshav hauv lub cev, txhawb kev tsim cov tshuaj hormone serotonin, uas yog lub luag haujlwm rau lub siab zoo.
6. Lub cev qhuav dej. Lub hlwb, zoo li lwm yam kabmob, muaj dej, yog li qhov tsis muaj nws muaj peev xwm, thawj zaug, cuam tshuam tsis zoo rau lub hlwb kev ua ub no.
7. Cov ntaub ntawv teb thiab ntau txoj haujlwm. Ntau zaus peb cuam tshuam peb lub hlwb nrog cov ntaub ntawv. Lub hlwb zoo li lub hard disk ntawm lub khoos phis tawm, cov ntaub ntawv tsawg dua ntawm nws, kev ua haujlwm ntau dua nws ua haujlwm. Zaum ntawm "cov lus qhia txog kev noj zaub mov", pov tawm ntawm koj lub taub hau tag nrho cov khib nyiab, txhua cov ntaub ntawv tsis tseem ceeb uas tsis coj koj cov txiaj ntsig. Hmoov tsis zoo, nyob hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, peb tas li yuav tsum nyob hauv ntau hom kev ua ntau yam. Cov qauv no tsis pub ib tus neeg mloog zoo rau ntawm ib qho, yog li peb nkag siab txhua cov ntaub ntawv tsis yooj yim. Sim ua kom tshem ntawm qhov dhau heev, tsis txhob tshaj koj lub hlwb, thiab nco ntsoov cia koj tus kheej so kom txaus.
