Ua pa lub cim qhia txog tib neeg kev sib cuag nrog lub ntiaj teb. Nqus tau - koj coj los ntawm lub ntiaj teb, ua pa tawm - koj muab rau nws. Qhov tsim nyog, kev ua pa yuav tsum yog txawm thiab nqig: ua pa kom tob, tso pa tawm. Qhov no hais txog kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Loj hlob tuaj, tus menyuam kawm paub tswj qhov kev xav thiab kev xav tsis zoo, dhau los ua kev ntxhov siab thiab txhaws, raws li pom los ntawm kev ua pa ntawm qhov pa thaum hnub nyoog laus dua.
Ua tsis taus pa yog ib qho ntawm cov khoom siv ntawm lub siab zoo thiab lub cev. Saib xyuas seb cov menyuam yaus ua pa zoo li cas: thaum lawv ua pa, lawv lub plab ua haujlwm, nws nyob ib ncig ntawm kev nqus tau pa thiab ua pa tawm ntawm kev ua pa. Cov neeg laus feem ntau ua pa ntawm lub hauv siab. Qhov no yog vim qhov peculiarities ntawm psyche ntawm lub hnub nyoog sib txawv.
Cov kws npliag siab siv cov tswv yim no kom nkag siab txog cov neeg siv cov teeb meem. Piv txwv li, yog tias ib tug neeg, tsis paub txog nws, nqus tau thiab tuav lub exhalation, lossis, ntawm qhov tsis txaus siab "tsis xav kom" nqus tau, nws yuav tsum kuaj xyuas qhov teeb meem ntawm tus kheej hauv kev sib txuas lus nrog tib neeg thiab nws tus kheej.
Yog tias ib tus neeg ua pa kom zoo thiab ua kom zoo, nws cov leeg ua kom siab, cov hlab ntshav tau txhawm, muaj ntshav nce siab, kev ua haujlwm yog qhov qub, pw tsaug zog zoo, kev tsim kho lub cev hauv lub cev yog dawb xwb. Tus neeg zoo li no yog noj qab nyob zoo thiab zoo siab.
Ua pa tsis ncaj yog lwm qhov teeb meem. Lub cev tsis muaj oxygen txaus, cov hlab ntsha pinched, ib tus neeg tuaj yeem ua rau kiv taub hau, mob plawv khiav, plaub hau poob, tshee, insomnia thiab ntau lwm yam kev rau txim.
Raws li kev ua pa nyob rau hauv peb lub cev, yog li cov txheej txheem hauv lub cev tau xav txog nws. Yog li, los ntawm kev ua pa, peb tuaj yeem cuam tshuam peb lub cev ntawm lub cev.
Kuv xav muab txoj kev ua pa yooj yim rau koj uas yuav ua rau koj lub siab thiab lub cev nqig. Coj txoj hauj lwm zoo nyob ntsiag to, zaum los yog pw. Nws zoo dua yog tias tsis muaj leej twg nyob puag ncig, thiaj li tsis cuam tshuam koj. Kaw koj ob lub qhov muag thiab lub hlwb taug kev thoob plaws lub cev nrog koj ntsia sab hauv. Siv lub sib sib zog nqus pa maj mam nkag hauv koj lub qhov ntswg thiab tib lub exhalation los ntawm koj daim di ncauj - lub raj. Sim ua pa tawm ntev dua thaum nqus tau. Saib cov cua nkag hauv koj lub qhov ntswg thiab ua koj lub hauv siab. Tam sim no txhob txwm tshaj tawm cov cua no mus rau koj lub plab. Txhawm rau kom yooj yim, muab koj txhais tes muaj: thaum koj nqus pa, lub plab yuav tsum tau muab puag ncig zoo li pob, thaum koj tso pa, deflate. Txhua yam koj mloog yuav tsum tau qhia rau qhov kev xav hauv lub cev thiab kev nqus tau - ua pa tawm.
Yog li, ua pa rau 10-15 feeb. Lub sijhawm no, lub cev yuav so kom txaus, lub siab yuav ua kom siab nqig, koj yuav tso koj tus kheej ntawm txoj kev xav tsis tsim nyog thiab xav tias muaj kev cia siab ntawm lub zog. Siv cov txujci no txhua hnub thiab koj yuav pom sai sai tias koj tau txias dua, koj cov kev tawm tsam thaum muaj kev ntxhov siab yuav dhau los ua neeg tsawg.
Ua pa tawm ntawm lub siab, ua pa tawm zoo, thiab noj qab nyob zoo.
