Blues, tsis quav ntsej, tsis muaj lub siab xav ua qee yam … Ntau yam, ntau tus neeg tau ntsib lub xeev zoo li no. Heev feem ntau nws pom nyob rau lub caij nplooj zeeg, thaum xwm withers, thiab muaj hnub tsawg hnub tiv tshav. Thiab nyob rau lub caij nplooj ntoo hlav thaum ntxov, thaum lub cev tom qab lub caij ntuj no tsis tshua muaj cov vitamins thiab lwm yam tshuaj. Cov kev nyuaj siab tas li yog ib ntus. Rau qee qhov, nws kav ntev dua, rau lwm tus neeg tsawg dua. Tab sis txawm li cas los xij, ib lub xeev zoo li no txwv tsis pub koj muaj lub neej lom zem thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj peev xwm tiv nrog kev nyuaj siab vim
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sau ob peb yam uas koj nyiam ua nyob rau ntawm daim ntawv. Saib seb koj yuav ua dab tsi thaum lub caij ntawd. Koj yuav tsum tau xub yuam koj tus kheej kom ua ib yam dab tsi los ntawm kev quab yuam, tab sis maj mam koj yuav tau saj, tau coj mus, thiab cov xim xiav yuav maj mam ploj mus.
Kauj ruam 2
Hauv lub xeev tsis nco qab, Kuv tsis xav ua dab tsi thiab sib txuas lus nrog ib tus neeg. Tab sis nws yog txoj kev sib txuas lus meej nrog cov phooj ywg, cov txheeb ze uas tuaj yeem dhau los txhais tau tias kom tshem tau cov kev nyuaj siab vim Mus nrog cov lag luam ua ke mus noj mov, mus taug kev ua si, mus ncig ua si tom hav zoov, yog huab cua tso cai, koj tuaj yeem mus rau barbecues. Caw koj cov phooj ywg, yuav ib fwj caw. Koj tsuas yog tuaj yeem sib tham, lossis koj tuaj yeem mloog nkauj lossis saib mauv vim, tsuas yog xav kom nws muaj kev lom zem thiab yooj yim ua raws.
Kauj ruam 3
Mus rau hauv kis las lossis seev cev. Hauv cov chav kawm, koj yuav tsis muaj sijhawm los xav txog koj txoj kev nyuaj siab, thiab kev tso tawm adrenaline thiab endorphins thaum kawm yuav maj mam ua rau koj tsis nco qab tias koj tuaj txog hauv lub xeev zoo li no. Ib qho ntxiv, kev ua kis las yog qhov zoo rau koj lub cev thiab kev noj qab haus huv.
Kauj ruam 4
Khaws cov ntawv sau cia txog koj cov dej num zoo thiab kev ua tiav. Thiab thaum koj xav tias koj tab tom pib muaj kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, ces rov nyeem koj cov kev ua tiav thiab kev ua tiav. Qhov no yuav muab lub zog rau koj rau lub zog zoo, yuav tiv thaiv koj kom txhob hle. Tej zaum koj yuav xav rov ua ib yam dab tsi lossis ua qee yam tshiab, i.e. koj tsuas tsis muaj sijhawm yuav tsum poob siab.
Kauj ruam 5
Yog tias koj muaj kev nyuaj siab rau lub caij nplooj hlav, tom qab ntawd ntau cov vitamins thiab ntxaij ua si yuav pab tua nws, uas yuav pab ua kom tsis muaj cov ntsiab lus tsim nyog rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
Kauj Ruam 6
Nyob sab nraum zoov ntau dua. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hnub ci hnub. Tom qab tag nrho, nws yog qhov tsis muaj ultraviolet hluav taws xob uas yog ib qho ntawm cov laj thawj rau qhov zoo li xiav. Tau tawm mus nyob rau ib hnub ntawd ib qho chaw deb ntawm kev ntxiag ntawm lub nroog. Txaus siab rau kev ua ntsiag to, tshav, huab cua ntshiab.
Kauj Ruam 7
Tsis txhob sim nrhiav cov laj thawj rau koj qhov tsis nco qab. Kev kuaj mob tsuas yog tuaj yeem ua rau koj tus mob tsis zoo. Nco ntsoov tias kev nyuaj siab yog feem ntau ib ntus thiab tsis ntev nws yuav dhau los, thiab koj yuav zoo siab lub neej dua.
