Neurobics yog ib hom kev tawm dag zog uas txhim kho kev nco thiab kev xav. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem tswj kho kom meej meej ntawm lub siab. Kev nquag qoj ib ce ua kom pom lub hlwb neuaj lub hlwb yuav muaj lub txiaj ntsig zoo rau koj lub siab thiab ua rau koj lub neej nco.
Neurobics yuav tsum nkag siab tias cov kev tawm dag zog yooj yim uas yog tsom rau kev tsim kho lub hlwb, txhim kho kev mloog zoo thiab nco qab. Nrog kev pab ntawm cov kev tawm dag zog, ib tus tuaj yeem tshem tawm txoj kev xav tsis meej thiab nrhiav cov txuj ci hauv tus kheej, lub xub ntiag uas yav dhau los tsis tau xav tias yog.
Dab tsi yog kev siv
Hauv theem tam sim no, txhua tus neeg ntsib nrog teeb meem loj. Nws nyob ntawm qhov tsis sib thooj ntawm cov haujlwm, hauv lawv cov kev daws teeb meem. Vim tias qhov no, txoj kev loj hlob ntawm lub hlwb nres ntawm ib kis. Neural txuas txuas tshiab tsim, vim hais tias qhov kev xav tau rau lawv ploj mus. Txhua yam no tsis muaj qhov zoo tshaj plaws rau peb lub neej.
Neurobics ce tuaj yeem pab koj kom zam dhau cov teeb meem no. Lawv yuav tsum tau ua ntu zus. Tab sis qhov no tsis yog qhov nyuaj, vim hais tias cov workout yuav yooj yim thiab nthuav.
Cov hauv paus ntsiab lus ntawm cov neuroscience
Lub ntsiab cai tseem ceeb yog tias hauv kev tawm dag zog koj yuav tsum siv tag nrho cov kev xav muaj. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yuav tsum tau siv rau hauv cov txheej txheem uas tsis yog tus qauv, tsis yog txoj kev lawv tau siv ua ntej. Koj yuav tsum xav tsis thoob koj lub hlwb nrog kev ua tej yam txawv. Ua tsaug rau qhov no, nws yuav muaj peev xwm los tsim kev sib txuas tshiab, uas yuav muaj lub txiaj ntsig zoo ntawm kev txhim kho kev xav.
Neurobics muaj cov yeeb yam zoo nkauj zoo nkauj. Nws yog ib qho tsim nyog kom ua kev lom zem thiab cov kev tawm dag zog uas yuav pab txhim kho koj lub siab thiab ua kom koj lub neej txhua hnub. Tib qho haujlwm tuaj yeem ua nrog ntau qhov kev siv cov ntsiab lus sib txawv.
Nyeem tas mus li
Sim nyeem cov ntawv ntau dua, qhov kev kawm uas koj tsis tau nyiam yav dhau los. Koj tuaj yeem yuav ntau cov ntawv xov xwm. Yog tias koj tau nyob hauv cov ntawv cuav, yuav cov neeg tshawb nrhiav lossis cov ntawv sau txog kev lag luam. Taus? Nyeem phau ntawv kom mob siab lossis ntawv sau txog tus kheej. Tog neeg nyiam yuav tsum mloog zoo rau kev nyiam sib hlub. Cov neeg lag luam tuaj yeem nyeem comics.
Nws tsis tas yuav nkag siab txog cov ncauj lus, kawm kom ntxaws. Cia li paub koj tus kheej nrog cov ncauj lus tshiab kiag rau koj tus kheej, kawm paub txog yav dhau los tsis paub meej thiab yam.
Kev sib raug zoo, lwm tes thiab cov duab tshiab
Pib nrhiav kev sib raug zoo ntawm ntau ntau cov kev kawm sib txawv. Sim nrhiav kom paub txog ntau yam dav dav thiab nta tau.
Pib sau nrog koj sab tes. Koj puas yog sab laug? Caw tus cwj mem los ntawm koj sab xis. Tus neeg sab tes xis yuav tsum sim sau ob peb nqe lus nrog nws sab tes laug. Ua tsaug rau qhov no, tsis tsuas yog kev tsim kho. Koj ua rau feem ntawm lub paj hlwb uas koom nrog tsawg dua.
Tsis txhob ntshai hloov koj daim duab. Yuav cov khaub ncaws tsaus yog tias koj nyiam hnav khaub ncaws qaim. Hloov siab dua, hnav cov xim sweatshirts yog tias koj nyiam lub suab tsaus nti. Kho koj sab hauv nrog cov ntsiab lus tshiab. Tso ib daim duab nyob ntawm koj lub rooj. Lossis yuav cactus. Tsis txhob ntshai hloov pauv koj tus kheej.
Tsis muaj suab
Qhov kev tawm dag zog ntawm lub hlwb no zoo meej rau cov neeg uas saib TV ntau. Tig lub suab thiab sim saib seb cov neeg tham txog. Sim luam cov kab lus uas muaj qhov tseeb, tab sis tsis txhob ntshai kom ua yuam kev. Koj tuaj yeem ua qhov kev tawm dag zog no nrog koj qhov tseem ceeb lossis lwm tus phooj ywg.
Tom qab ntawv, nrhiav daim vis dis aus koj saib TV hauv Is Taws Nem thiab xyuas seb muaj tseeb li cas.
Tsis pom thiab tsis pom qhov chaw
Txhawm rau txhim kho lub hlwb kev ua haujlwm, ib txwm taug kev ncig koj lub tsev nrog lub qhov muag. Hauv qhov xwm txheej no, lwm qhov kev xav tau zoo ntxiv. Lawv pib ua haujlwm tau zoo dua. Rau thawj zaug, tsuas yog taug kev hauv txoj kab ncaj nraim. Tom qab ntawv ua txoj haujlwm yuav tsum tsis muaj kev nyuaj. Qhov zoo tshaj plaws, nrog koj lub qhov muag kaw, koj yuav tsum taug kev ncaj ncees thoob plaws hauv chav tsev.
Siv sijhawm rau koj hnub so hauv chaw sib txawv. Nws yog qhov zoo tshaj rau koj mus xyuas cov chaw so, lub nroog thiab cov tebchaws uas koj tsis tau mus dua. Tab sis txawm nyob hauv tib qho kev sib hais haum, koj yuav tsum xaiv cov chaw uas tsis tau paub koj txog kev ua si. Hloov chaw noj mov thiab cafes ntau dua, mus saib kev ua yeeb yam tsis tu ncua, koom kev hais kwv txhiaj txawm tias koj tsis nyiam ua yeeb yam. Tsis txhob hnov qab txog kev tawm mus ua si sab nraum zoov. Tsis tau mus rau hauv tej qhov tsua? Zoo, koj tau txais qhov laj thawj zoo los mus xyuas lawv.
Cov kev tawm dag zog ntxiv
- Siv koj txhais tes uas tsis-siv los txhuam koj cov hniav.
- Nyeem phau ntawv nrov nrov.
- Hloov pauv chaw.
- Ntxiv ntau yam rau koj cov hnub so.
- Ua si board ua si ntau zaus.
Neurobics yog qhov kev tawm dag zog rau peb lub hlwb uas muaj nyob rau txhua lub hnub nyoog. Koj tuaj yeem ua nws nyob txhua qhov chaw. Nws yuav tsis siv sijhawm ntau heev rau qhov no. Qhov loj tshaj plaws yog qhov muaj lub siab nyiam.
