Hauv chav kawm txog kev sim tshuaj, nws tau pom tias txhua yam cwj pwm tuaj yeem nyob hauv 21 hnub. Yog lawm, koj yuav tsum nkag siab tias 21 hnub yog daim duab muaj xwm txheej. Qee qhov kev coj ua tuaj yeem siv sijhawm txog 60 hnub los tsim kho. Tab sis peb lub lis piam txaus rau tus cwj pwm coj mus tuav hauv subconscious. Thiab tom qab ntawd nws yuav yooj yim los ua lossis tsis ua qee yam haujlwm.
Tsis tag nrho thaum lub sijhawm
Koj yuav tsum tsis txhob coj kom zoo tag nrho cov kev coj zoo ib zaug. Nws yuav tsis coj koj mus qhov twg. Nws yog qhov zoo dua los tsom rau ib qho, tshwj xeeb yog tias nws nyuaj. Piv txwv li, hloov koj kev noj haus lossis kev tawm dag zog tsis tu ncua. Cov cwj pwm yooj yim dua (quav lub hnab thaum yav tsaus ntuj, ntxuav tais diav tam sim ntawd tom qab noj mov), koj tuaj yeem nqa ob lossis peb zaug, tab sis tsis muaj ntxiv. Thiab nws yog qhov zoo dua los tsim lawv ua ntu zus, tsis yog nyob rau thaum uas tig mus.
Tus cwj pwm ntawm kev siv txoj hlua khi siv roj hmab
Yeej ib txwm muaj lub siab xav tawg, pib ua yam yooj yim rau peb, zoo li peb siv. Cia peb hais tias koj txiav txim siab tso cov tshuaj yej nrog piam thaj, tab sis ntawm qee kis koj yuav tsis tuaj yeem tawm tsam. Hauv qhov no, ib txoj hlua roj hmab ntawm caj npab yuav pab. Rub thiab cia mus, nyem koj ob txhais tes pleev xim txaus rau qhov tsis txaus mus tuav tau. Lwm lub sijhawm, koj yuav twb xav txog seb puas yuav haus tshuaj yej nrog qab zib.
Kev sau npe rau hnub
Txhawm rau tsim ib tus cwj pwm, koj yuav tsum pib tus cwj pwm tracker. Khij cov hnub ua kom yooj yim rau kev taug qab seb lub sijhawm siv ntau npaum li cas rau kev nqis tes ua rau automatism. Cov hnub tsis dhau yuav tseem pom meej meej thiab muaj pes tsawg hnub tseem tshuav kom txog thaum lub sijhawm thaum tus cwj pwm tshiab thaum kawg tsim thiab sib sau ua ke.
Qhov tseeb hais tias tus cwj pwm tau dhau los ua kev coj ua thiab ua qhov thib ob qhov xwm txheej yuav raug pov thawj los ntawm qhov kev tsis zoo uas tshwm sim. Koj tsis tau ua koj cov kev tawm dag zog, tsis tau ntxuav koj lub tais diav, thiab txhua hnub koj mloog tsis xis. Yog li ntawd, koj tau coj koj tus cwj pwm mus rau qhov tsis nco qab lawm, kom ua haujlwm tsis siv neeg.
