Kev ua siab tawv, tsis ntshai, kev txiav txim siab - cov xeeb ceem no muaj qhov tseeb hauv qhov kev txaus ntshai tiag tiag tau txaus siab rau txhua lub sijhawm. Lawv tseem tseem nyob rau tam sim no: ntau tus neeg, raws li ua ntej, sib zog ua kom tsis txhob muaj ntau yam kev ntshai thiab kev xaiv ntsej muag.
Tsim nyog
- - kev muaj tub qoj;
- - kab rov tav;
- - tuav;
- - dumbbells;
- - kev sab laj ntawm tus kws kho paj hlwb.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tshawb xyuas seb koj ntshai qhov twg? Vim li cas koj thiaj suav koj tus kheej tsis yog ib tus neeg siab tawv txaus? Piv txwv li, koj tsis kam qhia qhov tseeb rau ib tus neeg, qhuas cov lus thuam, thiab ntxhi rau nws tom qab nws ua phem npaum li cas. Tus no yog kev ntshai, kev ntshai. Lossis koj sai sai, hauv kev ncig ntawm kab kev hla, dhau los ntawm pab pawg ntawm cov tub rog uas ntaus thiab nyiag lawv cov neeg raug tsim txom yam tsis muaj dab tsi ua. Qhov xwm txheej no tseem coj yam ntxwv zoo rau koj uas yog tus neeg tsis tshua zoo lossis lub siab tawv. Tab sis nws yog lwm qhov teeb meem yog tias koj ntshai ntshai dhia ntawm qhov siab los yog los ntawm hluav taws, taug kev ntawm txoj kev tsaus nti ib leeg lossis ncav tawm rau cov tsiaj txhu hauv lub tawb - qhov no yog li cas lub peev xwm ntawm kev tiv thaiv tus kheej manifests nws tus kheej, uas feem ntau cawm lub neej.
Kauj ruam 2
Nco ntsoov tias qhov xav kom tsis muaj qhov kev ntshai kiag li yog qhov txhaum. Qhov no paub zoo rau cov neeg uas yuav tsum muaj kev pheej hmoo lawv txoj sia los ntawm txoj haujlwm - piv txwv li, cov tub rog lossis cov neeg cawm siav. Tus ua siab loj tsis yog tus neeg tsis ntshai, tab sis leej twg txiav txim siab ua qhov yog txawm tias muaj kev ntshai. Leej twg kov yeej kev ntshai thiab ua dab tsi uas yuav tsum tau ua.
Kauj ruam 3
Zam txoj kev ruam, kev tsis txaus ntshai. Muaj ntau lub sijhawm thaum koj yuav tsum tau ua tib zoo saib, ua tib zoo xav, ua ntej yuav ua qee yam kev txiav txim siab. Nrog rau kev ntshai tshwj xeeb uas ua rau koj rov qab los.
Kauj ruam 4
Piv txwv li, yog tias koj ntshai tsam raug cem los ntawm bandits, txhim kho cov leeg muaj zog, kawm kev ntaus nrig uas haum koj. Yog li koj yuav dhau los ua neeg ntseeg koj tus kheej, npau taws tsis yog koj lub cev nkaus xwb, tab sis koj tus ntsuj plig. Koj tuaj yeem pib kawm ua kis las, nyob rau hauv kev qhia ntawm tus kws qhia paub dhau los. Xaiv cov kos duab martial uas zoo tshaj plaws rau koj raws li kev npau taws thiab lub cev. Sambo, ntaus pob tesniv, karate yog qhov tsim nyog rau cov neeg uas tsim muaj cov leeg nqaij, ntawm no qhov kev quab yuam muaj feem cuam tshuam. Wushu, aikido, jiu-jitsu, thiab lwm yam. lawv tau coj, ua ntej txhua yam, los ntawm kev nrawm, dexterity, yog li ntawd, lawv tseem tsim nyog rau cov neeg uas tsis muaj cov leeg khov kho heev.
Kauj ruam 5
Cob qhia koj cov leeg ua haujlwm hauv tsev, qhov kev qhia zoo li no tseem pab txhawb lub zog ntawm tus ntsuj plig, kom ua siab loj, ntseeg tus kheej. Koj tuaj yeem xyaum ntawm cov kab rov tav, cov kab sib txuas, ua ntau yam kev thawb, ua kom lub plab yooj yim, siv dumbbells rau kev cob qhia.
Kauj Ruam 6
Coj mus ncaws pob ncaws pob. Rafting rau ntawm roob hav, roob skydiving, kev nce toj thiab lwm yam. - hauv cov tuam txhab ntawm cov phooj ywg uas nyiam kev saib xyuas, koj yuav hnov qab sai sai txog koj qhov kev ntshai thiab txhim kho kev ntseeg tus kheej.
Kauj Ruam 7
Ua kom nce qib ntawm tus kheej, rau qhov no, tsis txhob teeb tsa lub hom phiaj tsis muaj tseeb rau koj tus kheej, rhuav txhua txoj haujlwm hauv ntiaj teb mus rau hauv cov kauj ruam me. Muaj kev ua tiav txawm tias ib qho kev vam meej me me, tsis txhob hnov qab qhuas koj tus kheej rau nws, hnov tus saj ntawm yeej.
Kauj ruam 8
Txhawm rau tshem tawm ntawm kev ntshai, ntshai qhia qhov tseeb rau tus neeg ntawm lub ntsej muag, tsuas yog ua nws ib zaug. Qhov no yuav nce koj tus kheej tus kheej, thiab koj lub koob npe hauv lwm tus neeg yuav tseem nce siab. Lwm zaus, koj yuav tsis muaj peev xwm ua nws txawv ib zaug. Tab sis, dhau los ua ib tus neeg tua rog rau qhov tseeb, npaj rau flip sab ntawm qhov xwm txheej - koj yuav muaj cov yeeb ncuab hauv tus neeg ntawm cov neeg uas koj tau tawm tsam nrog txhua yam tshwm sim tom qab. Ua siab loj puas tseem ceeb rau koj hauv qhov teeb meem no? Tej zaum nws yuav yog qhov tseeb dua rau tsuas las mees tus neeg uas koj tsis txaus siab yam tsis nkag rau hauv kev qhib siab nrog nws? Koj txiav txim siab.
Kauj Ruam 9
Nco ntsoov sib ntaus nrog kev deb-coj kev ntshai, phobias, thiab lwm yam. Nws yog qhov tseem ceeb heev kom nkag siab txhua qhov tsis sib xws ntawm cov kev ntshai no, lawv hais tawm dhau heev. Txhua phobia nws muaj nws txoj kev kov yeej nws, uas tus kws kho paj hlwb tuaj yeem qhia koj. Feem ntau, cov tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kev ntshai ntawd ib zaug pom lub zog ntawm lub ntsej muag rau lub ntsej muag nrog dab tsi ntshai lawv heev. Thiab cov kev ntshai ploj mus.
Kauj ruam 10
Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb ntau ntxiv, tsis txhob saib lossis nyeem cov ntawv xov xwm txhaum, tsis kam tham txog txhua yam teeb meem nrog koj cov neeg sib tham, tsis txhob tsom rau cov xwm txheej tsis zoo, ua phooj ywg nrog kev cia siab. Qee zaum, txhawm rau kom dhau los ua tus neeg siab tawv, nws txaus txaus los hloov koj li kev pom ntawm lub ntiaj teb mus rau qhov zoo, kom pom tau tias muaj ntau tus neeg zoo hauv lub ntiaj teb uas tsis xav kom koj ua phem.
