Kev ua tau zoo yog lub peev xwm ua ib qho rau ib lub sijhawm ntev yam uas tsis poob zoo rau kev ua haujlwm thiab kev txaus siab rau nws. Nws nyob ntawm ntau yam xwm txheej, piv txwv li, ntawm kev mob siab, ntawm kev tshaj lij, tab sis ntau ntxiv ntawm huab cua, sijhawm ntawm hnub thiab tshwj xeeb kev xav.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Muaj ib daim ntawv tshaj tawm hais tias qhov nyiam tshaj plaws tsis tau tho txawv. Nws yog qhov kev tshem tawm. Txhua yam tib neeg kev ua yog raug rau qee qhov kev ntsuas siab, thiab muaj kev sib tw thiab nce. Muaj ib hnub hauj lwm yuav sib cav thiab tsim kho yam uas tsis mob siab, thiab nyob rau qee hnub nws yuav tsis tuaj yeem ua kom lub siab xav. Yog tias koj paub koj lub biorhythms, nws yooj yim heev los npaj koj lub sijhawm, ua ntau yam ntawm cov hnub ntawm kev ua si, thiab hauv cov sijhawm so yuav tsum tau so me ntsis.
Kauj ruam 2
Kev ua tau zoo yog los ntawm kev txhawb nqa. Yog tias tus neeg xav tau nyiaj, nws tau npaj tiav los ua haujlwm ib ntus tsis muaj kev cuam tshuam. Nws tseem tuaj yeem txhawb nqa kev nce qib, tom ntej so lossis nyiaj tau txais txiaj ntsig, tab sis nws tsis tuaj yeem ua lub neej nyob rau kev ua haujlwm dhau los, qhov no yuav ua rau lub cev hnyav, uas yuav cuam tshuam ntxiv rau qhov kev ua haujlwm zoo.
Kauj ruam 3
Huab cua cuam tshuam loj rau tus neeg. Hnub pos huab yog qhov tsis zoo rau kev ua si, muaj kev tsaug zog thiab tub nkeeg. Cov neeg meteosensitive txawm yuav hnov ntau yam kev mob thaum lawv khav theeb nraum qhov rais. Tab sis txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, koj tuaj yeem kaw cov kab hlau rhuav thiab npau suav ntawm lub hnub sov sov.
Kauj ruam 4
Tus cwj pwm tshwj xeeb kuj tseem yuav tsum ua haujlwm kom tau zoo. Piv txwv li, pianist ncaj qha nws lub tsho loj, zaum, rub nws ob txhais tes. Tus ntaus cim tshev mus kuaj kaus dhia ua ntej dhia lossis txawm nce lub dav hlau. Thiab cov no yog lub caij muaj tseeb thaum ib tus neeg xav txog hauv nws lub taub hau dab tsi nws npaj yuav ua, kos txoj phiaj xwm ntawm kev nqis tes ua. Ntau tus neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm tau haus ib khob kas fes ua ntej los ntawm lawv txoj haujlwm. Thiab cov kab ke no kuj tau ua rau kev cai.
Kauj ruam 5
Lub sijhawm nruab hnub muaj feem cuam tshuam rau tus neeg heev. Cov kws tshawb fawb hais tias qhov siab tshaj plaws ntawm kev muaj peev xwm ua haujlwm poob rau lub sijhawm thaum 9 teev sawv ntxov txog 12 teev tav su. Tom qab ntawd maj mam lub zog tseem ceeb txo qis. Tab sis cov thawj coj zoo li no tsis haum rau txhua tus, txhua tus neeg tuaj yeem paub nws tus kheej lub sijhawm uas pab nws nkag mus ua haujlwm yooj yim dua, mloog zoo thiab ua tiav txhua yam hauv lub sijhawm luv. Muaj cov neeg uas pom tias nws yooj yim mus ua haujlwm thaum hmo ntuj, thiab lawv cov sijhawm sawv ntxov yuav tsis ua haujlwm ntau.
Kauj Ruam 6
Qaug zog heev cuam tshuam rau qhov zoo ntawm kev ua haujlwm. Yog tias tus neeg niaj hnub thauj khoom ntawm qhov muaj peev xwm tshaj plaws, nws yuav nrawm nrawm. Tom qab ib lossis ob lub hlis ntawm qhov kev sib tw tsis txaus ntseeg, lub sijhawm ntawm cov txiaj ntsig qis tshaj plaws pib. Txhawm rau kom tsis txhob nkees, koj yuav tsum ntsuas lub nra thiab hloov ua haujlwm thiab so kom txaus. Txawm hais tias thaum nruab hnub, nws yog qhov yuav tsum tau hloov kev ua si: lub cev rau lub hlwb, thiab thim rov qab.
Kauj Ruam 7
Kev pw tsaug zog zoo cuam tshuam kev ua tau zoo. Yog tias tus neeg pw tsis txaus, qhov no tshwm sim tam sim ntawd los ntawm nws txoj haujlwm. Qhov tshuaj tiv thaiv nrawm qis zuj zus, ua tib zoo poob, uas txhais tau tias txhua yam tshwm sim qeeb dua, ua yuam kev yog ua tau. Yog li, koj yuav tsum tau ua ntu zus pw li 7 teev kom muaj zog thiab npaj kom mus txog rau saum.
