Nws yog qhov nyuaj rau koj txoj haujlwm ua kom tau zoo thiab tsis muaj kev ntxhov siab ntau yog tias koj tsis raug siab kom ua. Muaj ob peb txoj hauv kev los npaj koj tus kheej rau kev ua haujlwm uas yuav pab koj ua tiav hauv txhua yam kev sim siab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txhawb koj tus kheej thaum sawv ntxov. Npaj koj tus kheej rau hnub ua haujlwm sai li sai tau koj sawv. Muaj ntau txoj hauv kev los ua qhov no. Piv txwv li, thaum koj sawv, sawv tam sim ntawd, tsis txhob pw ua kom tsaug zog ntxiv dua. Nco ntsoov ua cov kev tawm dag zog, qhov no yuav muab koj lub cev ua kom muaj lub zog ntawm lub zog thiab txiav tawm yam tsis tsaug zog. Mloog nkauj kho siab tos txais pab txhawb koj.
Kauj ruam 2
Zam kev tsis sib haum xeeb thiab tsis txaus siab sib tham hauv chaw ua haujlwm, uas txo qis kev txhawb zog. Sim tham nrog cov npoj yaig tsuas yog hais txog qhov zoo, ntau zaus koj nyob hauv cov tuam txhab ntawm cov neeg nyiam kev nyiam uas lawv nyiam ua haujlwm thiab tuaj yeem ua rau koj mob siab. Ib qho haujlwm twg muaj ob qho tsis zoo thiab qhov zoo. Muaj ib txwm yog qhov chaw tsis yog rau txoj kev tsis sib haum xeeb, kev tsim txom thiab kev thuam, tab sis kuj rau kev sib tham zoo nkauj, suav nrog cov uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm nws tus kheej. Sim ua kom muaj tus cwj pwm zoo ntawm txhua tus nqi, zam txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj qhov kev mob siab.
Kauj ruam 3
Tsis txhob dai ntawm koj cov kev ua tiav, sim ua kom sib tw nrog koj cov npoj yaig. Saib xyuas lawv cov haujlwm thiab lawv cov txiaj ntsig, tham nrog lawv txog lawv txoj haujlwm, sim ua kom dhau lawv. Txoj hauv kev no yuav ua rau koj txoj kev mob siab ntxiv, koj cov txiaj ntsig yuav tshwm sim. Yog tias koj cov nyiaj hli tsis nyob ntawm qhov ntim ntawm kev ua haujlwm, sim ua kev sib tw rau kev sib tw. Yog li koj yuav nce qib ntawm koj tus kws tshaj lij thiab ua tus kws tshaj lij hauv koj txoj haujlwm.
Kauj ruam 4
Txaus siab rau yam uas koj ua. Txawm hais tias koj tsis pom cov txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig rau cov nyob puag ncig koj, koj txoj haujlwm tseem muaj txiaj ntsig. Xav txog nws, txawm nws yog dab tsi. Tsis txhob tig 8-10 teev ntawm koj hnub ua haujlwm mus rau lub sijhawm siv sijhawm. Sim rov ua dua rau koj tus kheej txhua hnub txog cov txiaj ntsig tau tshwm sim, thiab ua li no thaum lub sijhawm ua haujlwm. Koj txoj kev mob siab yuav raug ua ntu zus, uas yuav cuam tshuam qhov tshwm sim ntawm koj txoj haujlwm.
Kauj ruam 5
Tsis txhob hnov qab txog cov nyiaj txiag sab ntawm koj txoj kev lag luam. Xav txog qhov nyiaj hli thaum lub luag haujlwm tseem ceeb tsis yog, tab sis nyiaj txiag yeej ib txwm muaj kev txhawb zog, xav txog nws ua ntej pib hnub ua haujlwm thiab tam sim ntawd. Rov ua dua rau koj tus kheej txog koj cov kev npaj siv nyiaj, xws li txuag nyiaj rau lub tsheb lossis mus so. Yog tias koj ua haujlwm rau ib qho nyiaj, qhov kev xav ntawm nyiaj yuav thawb koj ntau dua.
Kauj Ruam 6
Xav txog kev nce qib ntawm kev ua haujlwm. Txawm koj ua dab tsi los xij, koj ib txwm muaj lub sijhawm rau kev loj hlob ntawm kev ua haujlwm. Muaj ib txwm ua haujlwm siab dua uas koj tuaj yeem nqa, qhov no hauv nws tus kheej tuaj yeem ua qhov kev txhawb nqa ua haujlwm. Nco ntsoov tias cov thawj coj saib thiab ntsuas lawv cov neeg ua haujlwm txawm tias koj tsis pom nws.
