Txhawm rau txhawj txog trifles thiab ntsib qee qhov teeb meem me me nrog lub meej mom, koj yuav tsum xub saib sab hauv koj tus kheej thiab nkag siab tias dab tsi ua rau koj muaj kev ntxhov siab. Qhov tseem ceeb, cov kev paub no tshwm sim los ntawm tsev neeg kev sib raug zoo, kev noj qab haus huv ntawm cov neeg hlub, kev ua yuam kev ntawm kev ua haujlwm, kev npaj tsis tiav. Txawm li cas los xij, daim ntawv no tuaj yeem mus thiab txuas ntxiv.
Faib koj cov kev paub ua ob pawg hauv koj lub siab. Hauv thawj pawg, muaj kev mob siab rau kev txhawj xeeb txog qhov txaus ntshai tiag (mob loj, tib neeg kev paub tom qab kev puas tsuaj, ua tiav vaj tse lossis vaj tse, yuam kev tsiv tsev, thiab lwm yam) Cov kev paub zoo li no feem ntau pab ib tug neeg daws qhov teeb meem nyuaj thiab muab lub zog los hla cov teeb meem tiag tiag. Thiab thaum twg cov teeb meem daws tau, qhov kev txhawj xeeb ploj mus. Txiv neej, khov kho thiab kov yeej txhua yam kev nyuaj, thaum kawg rov los rau hauv nws txoj kev li ib txwm.
Pab pawg thib ob ntawm kev txhawj xeeb yog txhawj xeeb txog qhov kev cia siab, tab sis tseem tsis muaj kev phom sij - tus txiv yog lig sijhawm ua haujlwm, tus ntxhais lub xov tooj tsis teb, tus phooj ywg tam sim ntawd tsis hu, tus thawj coj tsis teb qhov kev hu xov tooj. Cov xwm txheej zoo li no zoo li yog tus neeg thuam txog qhov kev phom sij uas paub tseeb tias yuav tshwm sim. Qhov tseeb, tsis muaj dab tsi tsis zoo tshwm sim, thiab kev puas tsuaj tsuas yog muaj hauv koj txoj kev xav. Tej kev tsis sib haum xeeb no maj mam tab sis muaj tseeb ua rau lub cev ua rau neuroses thiab mob hlwb tsis zoo - cov tshuaj tsaug zog thiab sedatives tau siv, uas tsis pab txhua. Thaum tsis muaj kev txhawj xeeb dhau los ua lub keeb kwm yav dhau los, tsis quav ntsej, pessimism thiab kev nyuaj siab maj mam pib.
Yuav ua li cas yog tias koj pib txhawj xeeb
Yog tias tam sim ntawd ib yam dab tsi ua rau koj poob siab, tsis txhob maj haus dej valerian, tab sis sim ua kom xaus qhov xwm txheej hauv koj qhov kev xav. Tus txiv los lig thiab koj xav tias muaj tej yam txaus ntshai tshwm sim. Tab sis qhov no tsis yog thawj zaug. Lawv tuaj yeem ncua sijhawm ntawm kev ua haujlwm, ncua sijhawm caij npav lossis ntog tsheb daig, thiab lub xov tooj tsis teb vim lub roj teeb tuag. Thiab txhua zaus kev ntxhov siab tshwm sim, ntseeg koj tus kheej tias qhov kev ntshai tsis muaj tseeb.
Yog tias koj tsis tuaj yeem tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm tus kheej, tiv tauj koj cov phooj ywg, nrog ib tus neeg nyob ze koj. Koj yuav tsum tsis txhob "tig koj lub siab sab hauv mus tawm sab nraud" rau txhua tus neeg. Xaiv los ntawm koj ib puag ncig ib tus neeg uas muaj kev khuv leej rau koj. Nws yog qhov zoo tshaj plaws yog tias koj lub tsho khuam muaj peev xwm yog qhov xav tau ntawm qhov. Tsis muaj teeb meem txawm li cas los xij nws yuav nrov, tab sis nws yog cov neeg no uas saib lub ntiaj teb. Tso siab rau tus neeg no yog tias nws hais tias koj txoj kev txhawj xeeb yog tsis muaj nuj nqis. Thiab koj yuav ntseeg sai sai tias koj yog qhov tseeb thaum koj ntseeg nws. Sim ua kom tsis txhob sib txuas lus nrog cov tib neeg uas nyiam ua txhua yam. Cia tsuas muaj cov neeg zoo nyob puag ncig koj.
Yog thaum lub sijhawm koj tsis muaj ib tus neeg nrog tham, tom qab ntawd cov nkauj mloog ua si yuav pab muab koj cov leeg ntshav tso rau hauv kev txiav txim. Thiab nws tsis tas yuav yog lub suab paj nruag meditation. Yam uas koj nyiam. Koj tuaj yeem xaiv lub tsev qiv ntawv ua suab paj nruag ua ntej los ntawm cov nkauj tsim nyog los yog cov nkauj. Thiab txuas nrog xwm. Nws tsis muaj teeb meem txawm tias nws yog lub chaw pub noog nyob sab nraum lub qhov rai los yog mus ncig ua si hauv nroog hav zoov hav zoov nkaus xwb: xwm kab yog tus kws kho mob zoo tshaj plaws rau tus ntsuj plig mob.
Hlub koj tus kheej, ua haujlwm ntawm koj tus kheej tas li. Tsis muaj leej twg xav tau koj txoj kev xav ntau dua li koj tus kheej. Nco ntsoov qhov no ib txwm, thiab maj mam koj yuav kawm kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv lub siab, thiab nrog lub meej mom kom tsav txhua qhov kev ntshai tsis tsim nyog.
