Ib tus neeg muaj txiaj ntsig yuav siv nws txoj kev xav thiab lub sijhawm zoo kom coj nws mus rau hauv nws txoj haujlwm thiab tus kheej lub neej. Qhov no suav nrog kev txheeb xyuas cov haujlwm tseem ceeb, teeb cov hom phiaj tsim nyog thiab ua tiav cov hom phiaj ntawd. Ib tus neeg cog lus tau paub meej txog yam nws xav tau los ntawm lub neej thiab ua raws txoj kev uas tau npaj tseg, nws muaj lub hom phiaj thiab ua haujlwm nyuaj, kov yeej cov kev txwv lub neej thiab hais txog nws tus kheej, sib zog rau tus kheej kev loj hlob thiab kev loj hlob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kawm txhua lub sijhawm, nyob qhov twg, txhim kho koj cov qib kev tshaj lij, nyiam cov ncauj lus tshiab hauv kev ua haujlwm, thiab khaws txhua txoj xov xwm. Lub neej tsis sawv twj ywm, nws lub zog rub rau tom hauv ntej, thiab tsuas yog tus neeg npaj rau kev hloov pauv tuaj yeem ua tiav hauv nws. Nws yog qhov tseem ceeb heev kom coj txoj hauv kev hauv kev tshaj lij, vim tias kev ua haujlwm yuav tsum zoo siab, tom qab ntawv nws yuav yooj yim dua kom ua tiav txoj haujlwm uas koj nyiam. Yog tias koj tau xaiv qhov tsis zoo, tsis txhob ntshai hloov nws. Nws yog nyob rau hauv koj lub zog los ua tus tswv txoj haujlwm tshiab thiab paub nws.
Kauj ruam 2
Tsim ua siab loj thiab txiav txim siab, nqis tes ua thiab noj kev pheej hmoo. Tsis txhob ntshai tsam tsis ua haujlwm. Tsuas yog tus uas zaum tseem zam rau lub sijhawm poob ntog. Saib rau ntau lub sijhawm los ua tiav qhov koj xav tau, ua kev siv zog, thiab koj cov siab ntev yuav twv yuav tshwm sim.
Kauj ruam 3
Ib tug cog lus yog tus neeg muaj lub hom phiaj. Nws yog ib qho tseem ceeb tsis tau tsuas yog txhais lub ntsiab lus luv luv thiab lub hom phiaj ntev, tab sis tseem yuav tsum ua kom muaj kev ua kom pom tseeb nyob rau hauv kev txiav txim siab kom ua tiav lawv. Cov hom phiaj yuav tsum ua tshwj xeeb thiab pob tshab, tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua rau kev ua tiav. Tsis txhob cia siab tias yuav tau txais txhua yam hauv ib zaug, qhov no tsis tshwm sim. Npaj rau kev rau siab ua haujlwm txhua hnub, thiab koj lub dag zog yuav them tas.
Kauj ruam 4
Sau kom pom tseeb. Npaj koj hnub los ntawm kev teem sijhawm rau cov haujlwm thiab cov haujlwm thaum lub sijhawm. Tsis txhob pub ib yam dab tsi cuam tshuam thaum ua haujlwm lossis kawm. Yog tias koj nquag cuam tshuam hauv cov txheej txheem ntawm kev ua qee yam haujlwm, tom qab ntawd koj qhov kev kub siab yuav tsawg, thiab cov haujlwm yuav dhau los ua lub nra hnyav, lub nra hnyav, thiab koj yuav xav tias nws yuav tsis muaj qhov kawg. Kawm kom nqa cov haujlwm pib mus rau qhov kawg, thiab nrog kev siab tshaj plaws, tom qab ntawd koj cov kev ua tau zoo thiab kev ua haujlwm yuav ua rau lwm tus thiab koj tus kheej xav tsis thoob.
Kauj ruam 5
Ib tug neeg cog lus ib txwm ntseeg hauv lawv txoj kev vam meej. Kawm kom tsim txiaj thiab hwm koj tus kheej. Ua haujlwm ntawm koj tus kheej, siv zog rau kev loj hlob ntawm tus kheej thiab koj yuav xav tias kev ntseeg tus kheej yuav pib loj hlob txhua hnub, thiab nrog nws koj txoj haujlwm hauv zej zog.
Kauj Ruam 6
Yuav kom ua tiav txoj kev vam meej, nws tsis yog qhov tseem ceeb kom tsis tuaj yeem ua haujlwm thiab ua tiav cov txiaj ntsig tau, tab sis kuj yuav tsum kawm txog kev so thiab nyiam lub neej li cas. Nws zoo npaum li cas rau kev mob siab rau lub sijhawm rau koj tus kheej thiab koj cov haujlwm yam koj nyiam tom qab kev ua haujlwm tiav. Nws yog qhov zoo heev thaum ib tus neeg muaj qhov kev nyiam uas muab nws ua haujlwm ntawm vivacity, lub zog thiab zoo. Nyeem ntawv, pleev xim, seev cev, ntsib phooj ywg, ncig teb chaw, khiav exercise - ua lub neej nquag thiab muaj lub neej zoo.
