Lub sijhawm ua haujlwm ntawm tus menyuam tuaj yeem muaj kev nyab xeeb hu ua teeb meem rau tag nrho tsev neeg. Lub sijhawm no, cov kev sib raug zoo ntawm cov txij nkawm tau kho dua tshiab. Tam sim no tsis yog tus txiv thiab tus poj niam nkaus xwb, tab sis kuj yog leej txiv thiab leej niam. Txais cov xwm txheej tshiab muaj ntau yam nyuaj.
Rov ntsuas koj tus kheej thaum yau
Yuav luag txhua lub sijhawm, thaum menyuam yaus los yug, leej niam hluas txhawb nws lub zog. Nws feem ntau txheeb xyuas nws niam nws txiv lub neej, tshwj xeeb tshaj yog niam. Qee tus pib nkag siab txog lawv zoo dua, thaum lwm tus, ntawm qhov tsis sib xws, liam lawv ntxiv rau qee yam. Yog tias tus poj niam, twb dhau los ua neeg laus, muaj qee yam kev tsis txaus siab thaum yau los tawm tsam nws niam nws txiv, tom qab ntawd thaum yug tus menyuam, nws lub siab ntsws yuav ua rau mob heev ntxiv. Kev raug mob thaum menyuam yaus ua rau muaj qhov tseeb tias ib tus niam tsev hluas ua tsis txaus ntseeg nws tus kheej, kev cia siab los ntawm nws tus menyuam thiab tus txiv. Feem ntau, tus poj niam nws tus kheej tsis paub txog nws qhov kev xav, txawm hais tias lawv pom tau meej rau lwm tus. Piv txwv li, cov neeg uas tsis muaj kev paub txaus los ntawm lawv niam lawv txiv thaum yau los pib saib xyuas lawv tus menyuam ntau dhau.
Hauv cov xwm txheej zoo li no, tus kws kho kev puas siab puas ntsws yuav pab cov niam hluas pom nws tus kheej los ntawm sab nraud, paub txog kev ua si ntawm nws tus kheej. Thiab qhov no yuav cia nws tswj hwm nws lub neej thiab tsa nws tus menyuam kom muaj kuab. Tom qab tag nrho, yog tias tus poj niam ua qhov paub meej, ces nws yuav tsum lav ris lub neej ntawm nws tus menyuam, thiab tsis yog "mus nrog kev ntws los." Tsuas yog txoj hauv kev no yog tus poj niam ruaj khov thiab tsim kom muaj cov xwm txheej ntawm "niam".
Pom Qhov Txiaj Ntsig Zoo Niam Txiv Txom Nyem
Ib qho ntxiv uas tus kws kho kev puas siab puas ntsws xav pab ib tug niam hluas xam yog kev tshem tawm cov tshuab tsis ua haujlwm txuas nrog nws tus menyuam. Nws yog ib qho muaj ntau rau cov poj niam uas tau raug rau lub txim rau thaum yau mus tawm tsam lawv cov menyuam. Tab sis txhua yam hloov tawm mus ua tsis yooj yim. Sai li sai cov cwj pwm txawv tawm cov nplai, txhais tes nws tus kheej muab tus menyuam mos npuaj ntawm taub hau. Tom qab ntawd, xav txog txhua yam, tus niam hluas paub tias nws ua txhaum, pib liam nws tus kheej thiab cog lus tias yuav tsis ua qhov no ntxiv lawm. Tsuas yog kev cog lus twb tsis txaus. Cov txheej txheem tso rau hauv peb los ntawm peb niam peb txiv yog qhov muaj zog heev. Thaum lub siab thaum lawv lub siab tshaj plaws, lawv yuav cia li tig mus ua qhov kev txiav txim. Txhawm rau txhim kho qhov no, kom pom tus qauv tshiab ntawm kev nce qib, kev ua haujlwm ntawm lub siab xav tau yog qhov xav tau. Tsuas yog nyeem ntawv yog tsis txaus. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau soj ntsuam qhov tsis tu ncua nrog kws kho lub siab ntsws txhua lub sijhawm uas niam tsis tswj hwm tus cwj pwm nws xav tau. Tus kws kho mob tshwj xeeb kuj tseem yuav pab daws qhov kev txhaum ntawm koj tus kheej yuam kev, uas ua rau muaj kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam thiab koj tus kheej.
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws los mus kov yeej qhov tsis xav ua qauv ntawm kev coj cwj pwm ntawm niam txiv thaum lub sijhawm muaj hnub nyoog cuam tshuam txog kev ua txhaum ntawm tus menyuam. Nws yog tom qab ntawd tias cov menyuam yaus ua rau nyuaj rau kev kawm thiab tsis mloog lus. Cov ntsiab lus ntawm kev sib raug zoo ntawm cov hnub nyoog yuav piav qhia los ntawm tus kws kho hlwb. Tom qab tag nrho, lawv thiaj li hu ua kev ntsuas, vim tias yuav luag txhua tus menyuam yaus dhau los ntawm lawv hauv qee qib hnub nyoog - qhov no yog kwv yees li 3, 7 thiab 10 xyoo.
Overcoming postpartum kev nyuaj siab
Tsis yog txhua tus ua tiav hauv kev kov yeej kev nyuaj siab tom qab yug menyuam tas, yog li leej niam hauv lub xeev no yuav tig mus rau tus kws kho mob hlwb. Nws thib peb-sober pom ntawm qhov xwm txheej yuav pab koj nrhiav txoj hauv kev los daws koj lub siab. Tsis tas li ntawd, tus kws kho kev puas siab ntsws yuav muab cov kev pab tsim nyog, uas, hmoov tsis, tsis yog txhua tus niam hluas los ntawm cov neeg hlub muaj. Ib qho ntxiv, vim li cas tom qab kev mob siab tom qab yug menyuam sib txawv txawv rau txhua tus pojniam, tuaj yeem npog tau rau nws thaum menyuam yaus thiab hauv kev sib raug zoo nrog nws niam lossis tus txij nkawm.
Rau qee tus pojniam, kev mus ntsib kws kho mob hlwb ib zaug txaus rau txo cov kev mob tshwm sim tom qab yug menyuam tas. Tab sis kom nkag siab txog cov txheej txheem sib sib zog nqus ntawm nws tshwm sim, koj xav tau ib chav kawm ntawm ntau lub rooj sib tham.
Muaj ntau ntau lwm yam xwm txheej nyob rau hauv txoj kev pab ntawm tus kws kho paj hlwb yuav pab tau yooj yim lub neej ntawm niam hluas. Thiab yog tias nws zoo siab, tom qab ntawd ob qho tib si nws tus menyuam thiab nws tus txiv yuav zoo siab heev thiab. Koj yuav tsum tsis txhob khiav teeb meem ua ntej muaj teeb meem loj thiab nyuab siab. Tej zaum kev mus ntsib tus kws kho mob hlwb yuav daws tau ntau yam teeb meem thiab txhim kho txoj kev xav ntawm ib tug niam hluas.
