Claustrophobia cuam tshuam rau ntau tus neeg - nws yog hom kev ntshai kev ncaj ncees. Yog tias koj ntshai caij lub elevator, ya ntawm lub dav hlau thiab tsis tuaj yeem nyob ntev ntev hauv chav me lossis hauv pawg neeg, ces koj yuav tsum tau tshem tawm cov phobia no - ces koj lub neej yuav tau txais xim tshiab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nrhiav kev pab los ntawm tus kws kho kev puas siab ntsws lossis kws kho mob hlwb - koj tuaj yeem daws cov teeb meem ntawm koj tus kheej, tab sis tsuas yog tom qab tau txais cov lus qhia tsim nyog los ntawm cov kws tshaj lij. Tus kws kho mob yuav soj ntsuam qhov mob ntawm claustrophobia, sau ntawv muab tshuaj kho (cov tshuaj neuroleptics thiab tshuaj psychotropic), thiab tsuas yog siv cov txheej txheem tshwj xeeb.
Kauj ruam 2
Sim ua kom pom kev tsis haum siab - ib tus neeg raug tso rau hauv lub xeev ntawm kev pheej hmoo, qhov xwm txheej uas ua rau nws ntshai, thiab lawv tau qhia kom tawm ntawm nws nrog kev puas siab puas ntsws thiab kev tsis haum. Tus kws kho mob siv cov kev qhia so kom txaus thiab ntaug kom yooj yim thiab tom qab ntawd tshem tawm cov kev tawm tsam ceeb.
Kauj ruam 3
Kho claustrophobia nrog kev ntshai - koj yuav tsum tau artificially tsim qhov xwm txheej uas coj koj mus rau lub xeev kev ntxhov siab. Tej zaum koj yuav raug kaw rau hauv chav me me, hauv lub tsheb elevator, thiab lwm yam. Taug kev koj ntshai, mus dhau txhua theem ntawm kev txhaj tshuaj mus rau qhov kawg, koj nkag siab tias tsis muaj dab tsi txaus ntshai tshwm sim thaum kawg. Yuav kom kho zoo nrog hom no, yuav tsum kho txoj kev kho kom ntau zaus.
Kauj ruam 4
Tus qauv qhia ntawv muaj nyob rau hauv qhov tseeb tias tus neeg mob tau npaj siab los soj ntsuam seb txoj kev kho txhaj tshuaj yuav siv li cas - maj mam tus neeg coj mus rau qhov tseeb tias nws paub txog qhov tsis muaj kev ntshai ntawm nws txoj kev ntshai.
Kauj ruam 5
Siv cov kev tawm dag zog thiab ua kom pom tseeb, koj tswj kom paub daws cov xwm txheej txaus ntshai, thaum tus kws tshaj lij piav qhia koj txog cov laj thawj ntawm kev ntshai.
Kauj Ruam 6
Cov kev txawj xav hauv lub siab yog siv los kho qhov kev nkag siab ntawm ib qhov xwm txheej, kawm paub tswj kev xav uas tshwm sim thaum ntsib nrog qhov xwm txheej txaus ntshai thiab yuav ua li cas kov yeej kev ntshai. Tus neeg mob tau muab cov piv txwv tshwj xeeb thiab ntu ntawm cov kev coj ua uas tuaj yeem txo qhov kev ntshai ntawm kev ntshai.
Kauj Ruam 7
Kev siv tshuaj yeeb hauv kev kho cov kab mob claustrophobia tuaj yeem cuam tshuam txog qhov hnyav ntawm qhov kev tsis sib haum xeeb. Hauv qee qhov mob me, cov no yog cov sedatives (ntsiav tshuaj, tee, tinctures, phoov dej) nrog cov tshuaj tiv thaiv tsis haum ntawm cov leeg hlwb; Cov kev ua ntawm cov tshuaj yog tsom rau normalizing lub plawv dhia, ua pa, thiab lwm yam.
