Ib tug neeg siv sijhawm ntau heev hauv npau suav. Thaum pw tsaug zog, peb lub cev rov qab nws lub zog, npaj rau hnub tom qab. Ib qho zoo tshaj plaws kev pw tsaug zog zoo tshaj yog muaj kev npau suav. Txij li lub sijhawm puag thaum ub, tib neeg tau nyiam lub hauv paus chiv keeb ntawm cov duab uas tshwm sim thaum pw tsaug zog. Coob leej tham txog kev muaj peev xwm paub txog tus kheej hauv kev npau suav. Qhov no feem ntau tshwm sim tsis yog ntawm lawv tus kheej thiab tsis tshua muaj tshwm sim. Tab sis koj tuaj yeem nce ntxiv ntawm ntau zaus ntawm kev npau suav ntawd.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Hauv kev npau suav muaj txiaj ntsig, ib tus neeg tuaj yeem yog tus neeg twg, ua dab tsi. Txawm li cas los xij, peb lub hlwb ua sai sai rau qhov "ua yuam kev" thiab coj peb rov qab mus pw tsaug zog tsis nco qab. Koj tuaj yeem ntev li cas qhov nov ntawm nqaij tawv?
Kauj ruam 2
Nws yuav siv sij hawm xyaum ua kom paub txog koj tus kheej hauv npau suav. Rau cov txiaj ntsig tau sai, nws tsim nyog ua rau coj ua qauv qhia. Yoga yog qhov zoo rau qhov no, tshwj xeeb tshaj yog hais txog kev ua haujlwm ntawm chakras. Ua ntej yuav mus pw, ntxeev siab rau qhov tseeb tias koj yuav paub koj tus kheej hauv kev npau suav. Raws li koj mloog zoo, rov hais dua, "Hnub no kuv yuav paub txhij txhua thiab tuaj yeem tswj kuv pw tsaug zog." Ua raws cov kev coj ua uas kev qhia yoga qhia koj.
Kauj ruam 3
Ua ntej tshaj plaws, sim saib koj txhais tes thaum tsaug zog. Thaum lawv pib ua kom plooj, txav koj lub mus rau lwm yam khoom. Kev xav nyob rau ib qho khoom hauv npau suav yuav ua rau "ntuav tawm" los ntawm kev npau suav tsis muaj nqis. Cov tib neeg uas nkag mus hauv kev npau suav tsis muaj zog ploj nws sai li sai tau lawv xav txog qhov kev xav tias nws yog kev npau suav tsis qab. Ua haujlwm dhau sijhawm, koj yuav muaj peev xwm nyob rau hauv qhov npau suav zoo li no ntau thiab ntau ntxiv. Los ntawm koj txhais tes, mus saib xyuas lwm cov duab hauv kev npau suav. Sim hu tawm lub peev xwm txawv txawv. Piv txwv, nqa pob zeb lossis tsheb nrog koj lub siab.
Kauj ruam 4
Sijhawm dhau sijhawm, koj yuav kawm paub kom paub thiab tswj tau koj lub sijhawm pw tsaug zog. Cov neeg sib txawv yuav siv ntau lub sijhawm los ua tiav. Txawm li cas los xij, tom qab peb lub hlis ntawm kev xyaum, koj yuav muaj kev vam meej.
