Peb txhua tus muaj kev xav phem los ntawm lub sijhawm. Thiab qhov ntawd zoo, peb tsis yog neeg hlau. Tab sis qee zaus nws tshwm sim uas qhov kev xav tsis zoo rubs thiab thaum kawg hloov mus rau hauv kev tsis quav ntsej, kev nyuaj siab thiab tsis xav ua dab tsi. Thiab los ntawm cov xeev zoo li no, koj yuav tsum twv koj tus kheej tawm, vim lub neej zoo nkauj hauv nws tus kheej. Nyeem rau ob peb txoj kev xaiv seb yuav ua li cas.
Ib qho zoo heev, thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, txoj kev yooj yim rau kev txhawb nqa yog mloog cov nkauj. Coob tus neeg pom tias nws nyuaj rau xav txog lawv lub hnub tsis muaj nkauj. Yog li ntawd, yog tias koj xav tias koj tau sawv ntawm qhov tsis yog ko taw, lossis koj muaj qhov tsis nco qab, kev nyuaj siab lossis qee yam zoo li ntawd, muab tso rau lub suab paj nruag ntau dua thiab zoo ib txwm muaj, qhov zoo dua yog tias yog seev cev, kom koj xav txav.
Zog yog lub neej. Kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, txawm tias qhov yooj yim tshaj plaws. Khaws tawm, ua kom khoov, ntsws. Txawm tias kev tawm dag zog luv luv yuav ua rau muaj kev tso tawm "kev xyiv fab cov tshuaj hormones" rau hauv cov ntshav, uas yuav ua rau koj lub siab zoo rau tag nrho ib hnub.
Noj chocolate dub. Qhov ob peb tom ntawm cov chocolate dub yuav ua rau koj zoo siab dua. Cov khoom no nce qib serotonin, uas cuam tshuam rau mus ob peb vas. Nws kuj tseem tuaj yeem txo qis qib kev sib txawv ntawm cov tshuaj hormones.
Ua cov roj av zais nrog cov roj tseem ceeb. Txiv qaub tseem ceeb roj pab txhawb kom muaj kev zoo siab heev, cov ntxhiab ntawm cov uas ua kom rov qab zoo dua hauv chav tsev thiab yeej muab qhov kev xav tau zoo. Muaj kev xaiv loj ntawm cov roj yam tseem ceeb, koj tsuas yog yuav tsum xaiv qhov koj nyiam thiab txaus siab rau aromas.
Hloov mus rau cov tshuaj yej ntsuab. Sipping ib khob dej tshuaj yej ntsuab kuj tseem tuaj yeem txhawb koj lub siab. Cov tshuaj yej ntsuab yog muaj cov antioxidants uas txhawb kev noj qab haus huv cov hlab ntsha hauv lub hlwb. Tannin pab txhim kho kev tsom xam. Thiab tseem yog tias koj muaj dej haus uas nyiam, ntawm chav kawm, peb tab tom tham txog cov dej cawv tsis muaj cawv, tom qab ntawd ncua, teem ib pliag 5-10 feeb rau koj tus kheej thiab txaus siab rau haus no.
Muaj ntau lab txoj hauv kev los tsa koj mus ob peb vas, tsuas yog nyob rau hauv lub xeev ntawm tsis nco qab, nws zoo nkaus li tsis muaj dab tsi zoo. Tab sis txawm tias tej yam me me tuaj yeem nqa kev zoo siab rau peb, ib qho tsuas yog saib tom qab. Nco ntsoov tias dab tsi ua rau koj txaus siab, tej zaum nws tau nyeem ntawv nyeem, lossis da dej, thaum kawg, tu lub tsev kuj yuav ua rau koj do. Xaiv cov kev xaiv uas haum koj thiab mus rau nws.
