Nco ntsoov! Koj tsuas muaj ib lub cev. Koj muaj cai hloov kho nws los ntawm ntau txoj hauv kev, ob leeg phais thiab kev tawm dag zog lub cev. Hmoov tsis zoo lossis hmoov zoo, tsis muaj lwm txoj hau kev. Txwv tsis pub, tib neeg yuav dhau los ua neeg tub nkeeg thaum kawg. Koj tsis tuaj yeem mus rau tom khw thiab sib pauv koj ob txhais ceg kom zoo dua qub dua thiab ntev dua. Yog li no, yog koj xav tias qhov tseeb tiag, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj lub cev. Lub sijhawm yuav los thaum uas nyob ntawm hauv ntej ntawm daim iav koj yuav pom tsis yog dab tuag, tab sis ib tus os dej dawb.
Ua haujlwm ntawm koj tus kheej yog qee yam uas nyuaj los rau sab nrauv yam tsis muaj kev pab sab nraud. Poob hauv kev hlub nrog koj tus kheej yog zoo li tsis yooj yim sua? Txawm li cas los xij, rau ntau, qhov no yog qhov kev ntxhov siab loj heev uas nrog lawv nyob txhua qhov chaw.
Xav txog tias yuav mob siab npaum li cas yog hnov hnov lus tsis zoo hauv koj qhov chaw nyob txog lub xeev ntawm lub cev. Tab sis, ua tsaug rau cov lus hais uas tsis muaj tswv yim, ntau tus neeg tuaj rau lawv txoj kev xav.
Nug koj tus kheej lo lus nug: "Kuv phem dua li lwm tus?" Lawv puas muaj haujlwm, ua haujlwm hauv tsev thiab lwm yam uas ua rau kuv tsis tuaj yeem ua ke? Yog lawm, cov no tsuas yog kev zam uas cuam tshuam koj txoj hauv kev lub cev zoo tagnrho.
Cov lus qhia me ntsis. Saib ntawm koj txoj kev xav hauv daim iav ntau npaum li sai tau. Qhov no yog qhov kev txhawb siab zoo uas yuav nrog koj ua haujlwm ntev ntawm kev hloov ntawm koj lub cev.
Thiab yuav ua li cas li cas passers-by, poj niam thiab txiv neej, tig rov qab thaum pom ntawm koj lub ntsej muag zoo-tu? Cov kev xav no yuav sau tas hnub nrog kev nco zoo ntawm cov kev paub no.
Tsev neeg thiab cov phooj ywg yuav qhuas koj txoj kev mob siab thiab ua haujlwm nyuaj. Ntseeg kuv, koj txoj kev koom tes rau koj tus kheej yuav tsis ploj mus! Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom ntseeg tau tias lub hom phiaj yog ua tiav, zoo li sim ua cov xwm txheej tshiab hauv koj lub taub hau nrog lub cev tshiab!
Mus xyuas cov khw txiav khoom noj rau lub cev zaws. Cov kev kho no zoo tshaj plaws rau kev txhawb nqa cov rog rog. Tej zaum nws yog qhov txawv me ntsis thiab yuav hnov mob me ntsis, tab sis rau qhov xav tau ntawm koj lub cev zoo nkauj, koj tuaj yeem ua siab ntev.
Mus rau hauv kev ua kis las. Nws tuaj yeem ua gyms nrog kev ua haujlwm ntawm tus kws qhia, thiab ua haujlwm hauv tsev hauv tsev, thiab kev ua haujlwm yooj yim thaum yav tsaus ntuj, thiab taug kev sai. Qhov koj nyiam tshaj plaws, mam li xaiv.
Tsis txhob noj cov khoom noj ceev ceev. Vim li cas peb thiaj li xav tau cov calories no ntxiv? Los ntawm qhov uas nws tsis yooj yim sua kom tshem ntawm. Thiab yog tias koj sim, tom qab ntawd koj yuav tsum siv sijhawm ntau dua ib teev!
Tsis txhob noj ua ntej txaj. Rau lub cev, qhov no yog kev ua haujlwm ntxiv, tab sis tej zaum yuav muaj chaw so hauv kev pw tsaug zog. Thiab thaum sawv ntxov koj yuav hnov qhov hnyav nyob hauv koj lub plab. Koj yuav tsis txaus rau koj txaus siab noj tshais thaum sawv ntxov.
Ntseeg hauv koj tus kheej thiab koj lub zog, tom qab ntawd koj yuav ua tiav qhov kev xav tau thiab teeb lub hom phiaj kom txaus siab rau koj lub siab nyiam.
