Yog tias koj lub siab poob qis thaum koj pom, thiab koj tus ntsuj plig tau tu siab, feem ntau koj yuav ntsib nrog microdepression. Qhov teeb meem no xav tau txheeb xyuas sai li sai tau, qhov no yuav cia koj ua txhua yam kev tswj hwm.
- tsis mob ntev ntev, txawm li cas los xij, koj yuav tsum tau them sai sai rau nws, txwv tsis pub nws muaj kev pheej hmoo hloov mus ua kev mob siab ntev ntev.
Muaj qhov sib txawv meej ntawm kev ua lub siab tsis zoo thiab muaj kev ntxhov siab. Hauv rooj plaub tom kawg, koj dhau los ua tus tiv, koj pheej tu siab tas mus li, koj lub peev xwm kev txawj ntse txo qis.
Cov laj thawj
Muaj ib txwm yog vim li cas rau micro kev nyuaj siab. Tej zaum muaj xwm txheej tsis zoo uas tau tshwm sim rau koj uas tau ua tsis zoo rau koj. Koj psyche tsis tuaj yeem tiv thaiv xws li ib tug kwj ntawm teeb meem thiab ua tsis tiav.
- tag nrho cov no provokes cov tsos ntawm micro kev nyuaj siab. Kev khib siab ntawm lwm tus qhov kev vam meej kuj dhau los ua qhov tseem ceeb rau lub xeev nyuaj siab. Thaum zoo li no, mob siab rau qhov uas koj twb muaj lawm, thiab koj yuav paub tias koj lub neej tsis muaj kev tu siab li.
Kev tswj hwm
… Txhua tus paub txog dab tsi yuav txhawb nws lub zog. Nws tuaj yeem yog cov nkauj lom zem, koom nrog cov phooj ywg ntawm ib tog lossis movie.
Taug kev. Mus sab nraud, txoj kev no koj saturate koj lub hlwb nrog oxygen, thiab qaug zog los ntawm kev taug kev yuav tshem tawm txhua qhov kev xav tsis zoo ntawm koj.
… Qhia koj cov kev txhawj xeeb nrog tus koj hlub. Tsis txhob ntshai ua suab zoo li tus tsis txaus siab. Qhov kev ua tau zoo no feem ntau muaj tus cwj pwm ntawm lub zog zoo; cov neeg nquag ua rau kev nyuaj siab tau siv los ua txhua yam rau lawv tus kheej. Yog tias koj tsis xav ua kom nrawm rau cov neeg koj hlub nrog koj qhov kev paub dhau los, qhia koj cov teeb meem ntawm lub rooj sab laj kev puas siab ntsws, nyob ntawd koj yuav pom cov neeg uas muaj teeb meem zoo ib yam uas yuav nkag siab koj thiab tuaj yeem txhawb koj.
… Yog li ntawd, yog tias koj pom hauv koj tus kheej tsawg kawg ib co cim, pib sib ntaus lawv. Tsis txhob quav ntsej lawv, hais txog qhov tseeb tias txhua yam yuav dhau los. Yog lawm, kev ntxhov siab yuav tawm ntawm koj mus rau qee lub sijhawm, tab sis yog koj nqis tes ua, lub sijhawm no yuav los sai dua.
