Phobia yog qhov muaj kev kub siab txog txoj kev ntshai tshwm sim los ntawm kev txaus ntshai. Kev nkag siab ntawm kev ntshai muaj txiaj ntsig yog qhov muaj txiaj ntsig, nws pab tswj kev ua kom muaj zog nyob rau hauv lub ntsej muag ntawm kev hem thawj tiag tiag. Phobias tuaj yeem hloov lub neej mus ua npau suav phem. Tus tib neeg raug kev puas siab puas ntsws no tsis tuaj yeem nyob tag nrho lub neej, raws li nws raug yuam kom nkaum ntawm cov phom sij phom sij txhua lub sijhawm. Ib tug neeg ntshai ntawm qhov chaw kaw, ib tus neeg ntshai ntawm pej xeem hais lus, ib tus neeg ntshai ntawm kab laug sab. Kuj tseem muaj xws li hom phobia - aphobophobia, nyob rau hauv uas tus neeg ntshai ntawm qhov tsis muaj phobias.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sim pauv qhov kev xav tsis zoo mus rau qhov muaj txiaj ntsig zoo thaum ntsib qhov kev ntshai. Piv txwv, nrog kinophobia (ntshai tsam dev), koj tsis tas yuav xav txog tus tsiaj ua qhov kev phom sij thiab xav tias tus dev yuav tom. Tshaj tawm koj txoj kev xav ntawm qhov tseeb tias tus tsiaj zaum ntawm lub saw thiab tsis tuaj yeem tsoo.
Kauj ruam 2
Tawm tsam koj qhov kev ntshai los ntawm maj mam txav mus ze nws. Qhov no tsis txhais tau tias yog tias muaj mob arachnophobia (ntshai tsam kab laug sab), nyob rau thawj hnub koj yuav tsum pib tshwm sim hauv lub vas sab nrog kab laug sab loj nyob hauv plawv. Thaum xub thawj, nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm tus hlub, xav txog cov duab nrog arachnids. Thaum qhov no tsis txaus ntshai ntxiv lawm, sim saib cov kab laug sab uas tuag lawm deb deb. Kaw qhov kev ncua deb maj mam. Sij hawm dhau mus, koj yuav kawm paub yuav ua li cas nyob ze tus kab laug sab nyob thiab tej zaum nws tuaj yeem kov nws. Nco ntsoov tias kev kho mob nrog cov qauv no siv sijhawm ntev, tab sis nrog kev xyaum ua haujlwm txhua hnub, tom qab ob peb hlis, koj yuav daws koj qhov phobia.
Kauj ruam 3
Sim cuam tshuam koj tus kheej thaum ntsib cov kev ntshai. Hu nkauj, nyeem, tham - ua txhua yam uas yuav pab koj hloov koj txoj kev xav thiab tsis txhob xav tias muaj ib yam khoom losyog xwm txheej uas ua rau koj ntshai nyob lwm qhov chaw ze.
Kauj ruam 4
Txav ntawm qhov pom ntawm qhov chaw ntshai. Kev qoj ib ce pab hlawv tawm cov adrenaline ntau dhau los thaum ua kev ntxhov siab. Yog tias koj tsis tuaj yeem taug kev lossis khiav, nyem thiab so koj cov leeg.
Kauj ruam 5
Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev sau tshuaj noj cov tshuaj psychotropic. Hauv ib nrab ntawm cov neeg mob, tshuaj tiv thaiv kev nyuab siab pab daws cov phobias. Tranquilizers nyob rau hauv ua ke nrog kev kho mob hlwb muab yuav luag ib puas feem pua tshwm sim.
