Thaum peb raug tawm tsam los ntawm txoj kev cia siab thiab lub siab ntev, daws nrog nws tsis yooj yim. Nws yog qhov zoo yog tias koj paub qhov ua rau tus mob no, hauv qhov no nws yog qhov tseeb tias yuav ua haujlwm licas. Tab sis nws tseem tshwm sim uas melancholy rolls li yog tsis muaj laj thawj, vim yog qhov kev ua kom lub cev tsis muaj zog, mob hnyav, poob ntawm lub zog. Koj yuav ua li cas nrog melancholy hauv qhov no?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej koj yuav tsum kho koj txoj kev tswj hwm txhawm rau kom ua lub neej ntau dua los yog tsawg. Txhawm rau kom lub cev nyob zoo, koj yuav tsum nkag mus hauv kev ua kis las, mus tom pas dej, mus saib pas dej ua si. Koj yuav tsum tau mus pw raws sijhawm, thiab siv sijhawm li 7 teev kom pw, vim tias tsis muaj sijhawm pw tsaug zog tsis yog lub cev ua rau lub cev tsis muaj zog, tabsis tseem ua rau lub cev muaj kev nyuaj siab.
Kauj ruam 2
Muaj cai noj. Qhov uas mloog tas li ntawm hnyav dua los ntawm cov zaub mov tsis zoo tsis ua rau muaj zog thiab ua kom zoo, thaum noj zaub mov zoo tuaj lub cev. Nyob rau lub caij nplooj zeeg-lub caij ntuj no, haus cov vitamins kom tshem tawm cov kab mob ua rau nkees nkees thiab muaj kev nyuaj siab.
Kauj ruam 3
Tam sim no cia peb tig mus rau lub laj thawj kev xav. Feem ntau, melancholy rolls tshaj cov neeg uas nyob hauv yav dhau los. Nws tsis muaj teeb meem zoo li cas ntawm cov kev nco koj yav dhau los - cov uas muaj kev nyuaj siab thiab kev tsim txom, lossis cov uas coj koj rov qab mus rau lub sijhawm dhau los zoo siab. Lub suab muag xaus hauv rooj plaub thib ob yuav tsis tsawg tshaj li qhov ua ntej, vim qhov kev xav tias kev zoo siab dhau los tsis tau nyob rau hauv txhua txoj kev ua rau muaj qhov nce siab ntxiv. Yog li, kom tshem tawm cov kev ua kom ntev, koj yuav tsum tau tshem tawm tus cwj pwm ntawm saib mus rau yav dhau los thiab pib ua neej nyob tam sim no.
Kauj ruam 4
Ib tus melancholy mus ob peb vas yog tseem heev facilitated los ntawm tus cwj pwm ntawm noticing tsuas qhov phem ib ncig. Lub caij no, nws tau ntev paub tias lub neej yuav qhia koj cov xwm txheej ntawm nws tus kheej uas koj muaj feem ntau ua tib zoo mloog. Thiab yog tias, nco txog yav dhau los hnub, koj txhim kho li cas koj raug cem nyob rau hauv kev thauj khoom, thiab tsis yog ntawm kev luag nyav ntawm tus neeg tsis paub zoo nraug, koj maj nrawm xav hloov txoj kev xav. Yuav kom ua tau li no, tsis tas siv zog, tsuas yog ua siab ntev xwb. Tau nyob rau hauv tus cwj pwm ntawm pom ib yam dab tsi ntxim nyiam nyob ib ncig ntawm koj, thiab koj tus kheej yuav xav tsis thoob thaum lub melancholy tshuav koj.
