Kev tsis ua lub neej nyob nrog cuam tshuam nrog kev puas tsuaj loj hauv ib tug neeg lub neej: ua haujlwm, tsev, kwv tij neej tsa, phooj ywg, cov neeg hlub. Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev poob siab hauv koj lub peev xwm, kev ua yuam kev ntau zaus hauv kev lag luam, cov lus tsis zoo lossis kev coj ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Kev puas ntsoog loj thiab tsis txaus siab hauv lub neej tuaj yeem kov yeej ntawm koj tus kheej. Txawm li cas los xij, koj yuav ua tiav ntau dua yog tias muaj tus neeg muaj lub siab zoo nyob ze uas yuav muab kev pab txhawb kev xav rau koj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tshawb lub ntsiab lus tshiab hauv lub neej. Teeb lub hom phiaj tseem ceeb thiab sim ua kom tiav nws. Nco ntsoov cov haujlwm yam koj nyiam thaum menyuam yaus. Koj tau npau suav ua dab tsi lawm? Tej zaum koj tau npau suav ib zaug xav kawm pleev xim lossis seev cev. Sau npe rau kev qhia txog kev pleev kob lossis pib mus kawm chav seev cev. Ua tej yam txawv ntawm koj txoj kev ua neej nyob ib txwm. Sau koj lub hnub nrog cov kev paub tshiab. Ib txoj hauv kev los ua kom rov qab lub zest rau lub neej yog kev koom nrog hauv kev sib tw kis las: alpine skiing, dhia dej, dhia dhia dhia, thiab lwm yam. Qhov kev xav ntawm txoj kev pheej hmoo, qhov txaus ntshai txaus ntshai yuav ua rau koj nkag siab tias lub neej yog yam uas muaj nqi tshaj plaws uas koj muaj. Kev qoj ib ce txhawb kev tsim cov tshuaj endorphins, yam tshuaj ntawm kev xyiv fab.
Kauj ruam 2
Pom tus neeg muaj teeb meem thiab sim pab nws. Ua ntej, koj paub tias koj qhov teeb meem tsis yog kev sib cais cais nyob hauv lub ntiaj teb. Thib ob, los ntawm kev pab lwm tus, koj yuav cuam tshuam ntawm koj tus kheej qhov kev tsis zoo. Qhov thib peb, ua ke nws yooj yim dua kom nrhiav tau txoj kev tawm thiab tau txais lub zog ntawm kev ua neej. Tsis txhob tu siab rau ib leeg, tsis txhob ua rau qhov tsis muaj zog thiab kev qias tus kheej, tab sis xav txog kev daws teeb meem thiab ua ib yam dab tsi los daws nws.
Kauj ruam 3
Hloov koj ib puag ncig. Kev ua haujlwm puas tuaj yeem tso koj mus rau hauv kev ntxhov siab, qhov kev ntshai ntawm kev ntshai lossis tsis lees paub? Sim kom tau txoj haujlwm uas yuav coj tsis tau cov khoom nkaus xwb, tabsis kuj yog kev txaus siab ntawm kev ncaj ncees. Puas ntawm phab ntsa ntawm lub tsev nco koj ntawm ib tus neeg tsis tuaj yeem ploj mus? Hloov chaw ntawm koj tus kheej lossis mus nyob ib qho chaw ib ntus: mus rau lub chaw uasi, mus ncig xyuas chaw ncig, mus ntsib cov txheeb ze nyob deb. Kev ua si lom zem nyob rau hauv qhov pab ua rau cuam tshuam ntawm kev xav tsis zoo. Puas yog cov neeg paub sib paub nquag ua rau koj nco txog qee qhov xwm txheej tsis zoo, ua rau koj kub siab lossis ua kom lom zem rau koj? Hloov koj lub voj voog hauv zej zog lossis kawm kom paub tiv thaiv kev ntxhov siab. Ua kev kawm paub tus kheej lossis ua haujlwm kom tau txais koj txoj kev xav tsis zoo thiab lub siab xav tswj.
