Kev ntshai yuav kov yeej txawm ib tus neeg siab tawv heev. Phobias thiab kev ntshai nws muaj ntau yam zoo li ntawd tsis muaj ib txoj hauv kev yuav los tshem tawm lawv. Txawm li cas los xij, nrog kev tawm tsam ceeb, koj tuaj yeem ua hauv qee qhov qauv kom tshem tau thawj qhov kev poob siab.
Thaum lub sijhawm tseem ceeb, cov hauv qab no tshwm sim. Kev ntshai, lub zeem muag ntawm qhov txaus ntshai tiag tiag tuaj yeem ua rau ib tug neeg nyob rau lub sijhawm tsis tau xav txog. Thiab tom qab ntawd hauv qhov xwm txheej uas koj yuav tsum tau ua tam sim ntawd, nws yuav tsis muaj peev xwm ua txhua yam. Thaum tus tib neeg ntshai, nws txoj hlab ntshav nce mus txog qib siab. Tus neeg yuav xav tias nws tau ua nyuaj rau nws ua pa, lub plawv dhia nce thiab nce.
Ib txhij nrog cov phiajcim no, vim yog kev ntshai nyob hauv ib tug neeg, kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov kuj yuav muaj kev cuam tshuam. Cov neeg uas feem ntau ntshai thiab nyob rau hauv lub xeev no ntxhov siab rau lub sijhawm ntev khiav txoj kev pheej hmoo ntawm kev sib daj sib deev, insomnia thiab qab los noj mov.
Thaum muaj xwm txheej, tus tib neeg txoj kev xav dhau mus ua kev kub ntxhov. Ib tus neeg poob lub peev xwm kev xav kom muaj nuj nqis thiab ntsuas tau qhov xwm txheej txaus. Thaum ib tus neeg ntshai, nws lub hlwb xa nws ib qho ntawm cov lus txib: khiav lossis khov, tua lossis tawm tsam. Muaj ntau lub sijhawm thaum cov paib ua ke.
Tib neeg tuaj yeem xaiv lawv qhov xwm txheej ntawm lub sijhawm tseem ceeb. Txawm li cas los xij, txhawm rau kom tawm ntawm lub xeev ntawm qhov tsis tseem ceeb thiab kom muaj peev xwm ua tau qhov kev npaj ua tau zoo tshaj plaws, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj tus kheej.
Ua ntej, koj yuav tsum paub txog ntawm koj txoj kev ntshai. Thaum koj txhim kho lub siab lawm, nws yuav yooj yim rau koj kom nws kov yeej. Zaum no koj tau ntes koj tus kheej xav tias koj ntshai, xav txog qhov koj ntshai. Koj yuav tsum tau saib xyuas qhov xwm txheej thiab ntsuas nws qhov teeb meem. Nov yog txoj hauv kev koj tuaj yeem nrhiav txoj kev daws teeb meem zoo thiab tawm ntawm kev kub ntxhov.
Qee tus neeg pom tias nws nyuaj rau kev xav rau lub sijhawm muaj kev phom sij. Txhawm rau tiv thaiv koj lub cev thiab lub siab ntawm kev ntxeev siab rau koj thaum lub sijhawm, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj lub siab. Xav seb koj puas tau ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua.
Cov tib neeg uas tau xav txog qhov tsis haum siab thiab xav tias tsis zoo ua ntej yuav muaj kev ntshai ntau zaus. Yog li no, saib xyuas koj txoj kev xav, sim tsom rau lub sijhawm zoo, txhawb nqa koj tus kheej.
Nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum kawm qhia koj txoj kev xav ntau dua li txwv koj txoj kev xav. Txwv tsis pub, thaum lub sijhawm tseem ceeb, koj yuav nyob hauv lub xwb. Nws kuj tseem ceeb kom txhim kho tus cwj pwm coj hauv txhua qhov xwm txheej uas, rau ib qho laj thawj lossis lwm qhov, tsis haum koj.
Cov neeg mob siab dhau uas siv los txhawj txog, rov xav txog, nco txog lub sijhawm tsis zoo ntawm lawv lub neej yav dhau los, tab sis tsis ua dab tsi los txhim kho lawv lub neej tam sim no thiab yav tom ntej, zoo li coj txoj haujlwm tsis zoo ntawm lub sijhawm txaus ntshai.
