Tus xeeb ceem muaj zog yuav pab koj kom tsis txhob poob rau qhov teeb meem nyuaj, yuav tso cai rau koj tawm tsam koj tus nrog sib cav thiab kov yeej txhua yam kev nyuaj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus neeg muaj lub siab xav tau thaum yug los. Yuav ua li cas cog cov kev sib ntaus sib tua uas yog qhov tsim nyog li ntawd hauv lub ntiaj teb niaj hnub no?
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej, txiav txim siab saib qhov cwj pwm twg uas koj xav tsim. Lub siab tawv, kev txiav txim siab, kev muaj peev xwm sawv rau tus kheej, hlau txwv? Ib qho ntawm cov kev zoo no yuav los rau hauv lub neej, tab sis nws tsim nyog pib nrog kev txawj tswj tus kheej.
Kauj ruam 2
Txhawm rau ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb, koj tuaj yeem koom nrog hauv kev pib kev cob qhia, tus tswv kev xav, lossis ib qho ntawm ntau txoj kev xav ntawm lub hom phiaj tsom mus rau kev so. Lub ntsiab yog kom tawm dag zog tsis tu ncua yam tsis tau xav tias yuav ua kom tau kiag tam sim.
Kauj ruam 3
Mus rau hauv kev ua kis las. Nws tsis tsim nyog los teev cov ntaub ntawv, tab sis nws yog ib qhov tsim nyog los teev lub hom phiaj rau qhov uas koj tab tom sim. Piv txwv li, ua 50 push-up hauv uake. Kev tawm dag zog tsis tu ncua yuav ua rau koj muaj kev qhuab qhia ntau dua, kev tawm dag zog yuav ntxiv dag zog tsis yog lub cev, tab sis kuj yog tus ntsuj plig.
Kauj ruam 4
Yog tias kev ua kis las tsis yog qhov koj nyiam, xaiv qhov kev paub zoo. Hais tias, tus chess paub, kawm cov Shakespeare tej hauj lwm, kawm ua lub piano. Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev txawj tas li ntawm kev kov yeej, kom mus txog qhov tshiab. Qhov no yuav ua rau koj muaj kev ntseeg siab.
Kauj ruam 5
Txhawm rau kom muaj zog, nrhiav tus neeg uas xav tau kev pab, tiv thaiv cov qaug zog. Ua tus neeg ua haujlwm pub dawb rau ib qho ntawm cov chaw ua haujlwm, muaj koj yuav tau kev coj. Tsis tas yuav pauv nyiaj rau lwm tus, qee zaum koj yuav tsum pab tus neeg xiam oob qhab mus taug kev lossis koom tes hauv kev tsim kho lub tuam tsev.
Kauj Ruam 6
Sim rau nyeg koj cov tsis muaj zog. Ntshai qhov siab? Nco ntsoov os nrog parachute. Puas yog koj ntshai pom ntawm ntshav? Ua tus pub, kov yeej koj tus kheej. Txhua qhov kev kov yeej me me yuav ua rau koj muaj zog, thiab tsis ntev koj yuav paub tias koj tsis ntshai ib yam dabtsi ntxiv lawm.
Kauj Ruam 7
Nco ntsoov tias tus cwj pwm zoo yog tsim los ntawm kev sim. Koj tuaj yeem cob qhia koj lub dag zog txhua hnub, sawv ntawm tus da dej txias, tab sis tseem tus kws qhia zoo tshaj yog lub neej nws tus kheej. Tsis txhob tso rau hauv cov teeb meem, ntsib lawv lub ntsej muag, thiab koj tus xeeb ceem yuav dhau los ua tawv tawv li hlau.
