Yerkes-Dodson txoj cai tau qhia tias kev mob siab tsis yog ib txwm tau txais txiaj ntsig rau kev ua haujlwm zoo thiab tuaj yeem ua rau txo qis kev kawm tag nrho. Yog li no, cov neeg sawv cev ua tau nrov txog kev muaj siab rau kev nqis tes ua yuav ua tsis tau zoo rau lawv tus kheej, tsav tus neeg mus rau hauv qhov kawg tuag.
Tswvyim hais ua dabneeg 1: hais lus zoo nrog kev txhawb nqa yog kev txhim kho
Yog tias peb piv tus cwj pwm nto moo ntawm Oblomov nrog cov neeg ua haujlwm uas xav tau hnub ua haujlwm kom nrawm nrawm dua, thiab nrog cov tub ntxhais kawm uas kawm hauv cov chav kawm ntxiv, tom qab ntawd koj yuav xav tias tsuas yog tom kawg muaj qhov kev txhawb. Tus tub ntxhais kawm xav txog nws txoj kev kawm thiab seb nws yuav pab nws li cas hauv kev txhim kho nws txoj haujlwm tom ntej. Txawm li cas los xij, Oblomov tseem muaj qhov kev txhawb zog, thiab nws xav kom sai sai mus rau hauv lub xeev ntawm kev so, qhwv hauv ib lub tsho tshaj sab qub, thiab pw ntawm nws lub rooj zaum nyiam.
Lub hom phiaj ntawm ib tus neeg ua haujlwm uas xav txog kev rov qab mus tsev tsuas yog hais txog qhov tseeb tias nws xav mus so thiab txaus siab rau txoj kev nplij siab hauv tsev. Yog li ntawd, kev txhawb siab yog qhov xav tau txhawm rau txhim kho koj lub neej hauv txhua txoj kev tau thiab muaj qhov nyob sab hauv. Qhov loj tshaj plaws yog kom lub chaw ib puag ncig paub thiab xis yog tias ib tus neeg xav coj ib tus neeg tawm ntawm nws qhov chaw xis.
Ntsiab lus thib 2: Txoj kev yooj yim tshaj plaws los txhawb koj tus kheej yog los ntawm qhov koj xav tau xis nyob
Qhov tseeb, kev mob siab rau ncaj qha nyob ntawm qib kev phom sij thaum muaj kev hem thawj rau tib neeg kev ruaj ntseg. Yog li ntawd peb thiaj tuaj yeem tsis tawm ntawm lub sijhawm dhau los ntawm kev ncua sijhawm peb cov haujlwm thiab ua tiav lwm cov haujlwm tsis tshua txaus siab txog thaum tam sim no. Thiab qhov taw tes ntawm no tsis yog kev tub nkeeg, tab sis nyob rau hauv lub tshuab ntawm kev txuag hluav taws xob, uas los ntawm kev yug los hauv peb qhov tsis nco qab.
Tswvyim hais ua dabneeg 3: Nws yog qhov nyuaj rau cov neeg nruab nrab ua ntej xaiv
Xws li daim duab no tsuas yog qhia txog tus neeg uas tsis muaj kev zoo siab tiag tiag. Hauv kev muaj tiag, peb txhua tus xaiv rau nws tus kheej qhov kev xaiv ntawm lub neej uas ua tau raws li cov kev xav tau tshwj xeeb. Yog li no, qhov muaj feem thib ib txwm tsis yog qhov tseem ceeb, tab sis dab tsi tau yooj yim ua tiav thiab paub, uas txhais tau tias nws tsis tas yuav lub zog. Lub subconscious siab tswj txoj kev yooj yim kom muaj txoj sia nyob, thiab yog tias txoj haujlwm tsis nqa txoj hauv kev txaus ntshai, ces nws tuaj yeem ncua sijhawm rau hnub tom qab lossis rau ob peb teev ntxiv.
Tswvyim 4: pib nrog cov haujlwm hnyav
Cov lus qhia zoo li no tsuas yog tuaj yeem pom tau tias yog qhov kev txiav txim siab tseem ceeb thaum lwm txoj hauv kev txhawb koj tus kheej tsis ua haujlwm. Txhawm rau ua txoj haujlwm yooj yim thiab ua kom zoo nkauj rau qhov subconscious, koj yuav tsum tau tsim tshwj xeeb koj cov hom phiaj. Los ntawm kev faib cov phiaj xwm loj rau hauv theem, ib tug neeg muaj kev txaus siab ntau dua kom nqis los ua haujlwm yam tsis muaj kev ntxhov siab lossis siab. Txawm hais tias qhov tseeb tiag qhov phiaj xwm tseem loj, faib ua cov ntsiab lus, nws zoo li yooj yim dua.
Tswvyim hais ua dabneeg 5: Willpower ib leeg tuaj yeem coj tus neeg mus rau qhov kev zoo
Ib tug neeg muaj peev xwm mus ua haujlwm rau hnav thiab tsim kua muag, tsuas yog siv rau nws lub siab. Txawm li cas los xij, lub zog ua haujlwm yuav txo qis txhua lub sijhawm, ua rau muaj kev ntxhov siab, qaug zog thiab kev sib ntxub ntawm txoj haujlwm hauv tus neeg ua haujlwm. Xws li kev ua phem rau koj tus kheej yuav sai sai lossis tom qab ua rau poob thiab tiav qib tawm ntawm cov txiaj ntsig yav dhau los. Hauv qhov xwm txheej no, peb tuaj yeem qhia koj kom tau txais kev coj ua los ntawm nto moo 20/80 lub luag haujlwm, uas tau txheeb xyuas los ntawm Pareto thiab ua tiav zoo nyob rau hauv ntau qhov ntawm tib neeg lub neej.
