Thaum nws los txog rau qhov tsis yog qhov kev pab cuam, rhuav tshem tus kheej tus cwj pwm, tom qab ntawd lawv tuaj yeem raug tso tseg, tab sis kev txiav txim siab ntawm lub siab tsis yog tus pabcuam ntawm no. Peb tuaj yeem yuam peb tus kheej kom tsis ua raws li cov qauv uas tau tsim tseg ntau npaum li peb xav tau, tab sis kom txog thaum lub hlwb tau tsim txoj kev sib txuas uas tsim nyog (ua tsaug rau neuroplasticity), tus cwj pwm qub yuav coj nws tus lej. Txhawm rau cov kev sib txuas tshiab neural pib tsim, thiab tus cwj pwm qub hloov los ntawm ib qho tshiab lossis tsuas tsis muaj qhov xaus, hauv kev hloov pauv kev qhia peb siv qee yam cuab yeej, qee qhov tuaj yeem thov ywj siab, hauv hom kev qhia tus kheej.
Cia hais tias koj xav kom tshem tawm ntawm cov cwj pwm ntawm kev noj mov, kom sib xyaw nrog koj lub smartphone. Paub hais tias qhov no tsis muaj txiaj ntsig rau kev zom zaub mov lossis kev sib txig ntawm cov ntaub ntawv, koj txiav txim siab: tus ntawd yog nws, kuv tsum. Txawm li cas los xij, qhov yuav tsis kav ntev - tom qab ib ntus koj yuav pom koj tus kheej muaj noj hmo nrog koj lub xov tooj. Yuav ua tau dab tsi?
Ua ntej tshaj plaws, tshawb koj tus cwj pwm:
1. Xav txog tias tus cwj pwm, koj tus cwj pwm tus yam ntxwv nyob hauv koj, hauv koj lub cev, zoo li nws yog qhov tseem ceeb ntawm koj. Mloog koj lub cev nqaij tawv, qhov twg kiag li koj hnov tias qhov chaw no nyob?
2. Xaiv qhov no thiab tshem tawm ntawm lub cev, muab tso rau qhov chaw nyob ib sab ntawm koj.
3. Ua tib zoo kawm kom pom tseeb: yuav ua li cas pom lub ntsej muag, nws zoo li cas, tej zaum ua piv txwv txog rau ntu no yuav xav txog, saib nws thiab tsuas yog pom tias nws ua suab nrov, yog tias nws muaj ntxhiab tsw, hom kinesthetic zoo li cas Cov.
4. Ua tib zoo mloog saib koj xav li cas rau qhov no, koj xav hais dab tsi rau nws.
5. Mentally sawv, yog li koj pom koj tus kheej thiab qhov no los ntawm sab saud, xav txog txhua yam ntsiab lus li cas kev cuam tshuam ntawm koj thiab ntu zoo li, puas muaj kev ntxhov siab, npau taws, nro ntawm koj thiab ntu?
6. Tam sim no nqis los rau hauv ib feem, koom nrog nws thiab, nyob hauv nws, tshawb xyuas nws, cia koj tus kheej "nyob rau hauv nws daim tawv nqaij". Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab qhov uas xav tau ib feem muaj, qhov nws tsis muaj, qhov nws xav qhia rau koj. Koj yuav pom tias ntu uas sawv cev rau koj tus cwj pwm muaj lub tswv yim zoo thiab xav kom koj pom, hnov qhov uas xav tau, thiab koom nrog kev sib tham.
7. Ib zaug ntxiv, kev xav nce siab mus rau hauv txoj hauj lwm txiav txim siab thiab rov xav txog qhov sib cuam tshuam ntawm koj thiab ntu tam sim no zoo li cas, tau pauv li cas?
8. Rov qab los ntawm koj tus kheej thiab cia koj tus kheej los mloog txhua yam uas ntu tau hais rau koj, yog tias koj xav tau, koj tuaj yeem teb nws, ua tsaug. Saib seb nws tau hloov pauv li cas. Tam sim no nws saib zoo li cas? Koj xav li cas txog nws?
9. Rov qab feem ntu hauv nws daim foos hloov pauv rov mus rau qhov chaw uas haum rau nws hauv lub cev. Koj xav li cas?
10. Ua ob peb kauj ruam rau tom ntej, raws li qhov kev nkag siab tshiab no thiab xav txog koj tus kheej hauv qhov xwm txheej uas tus cwj pwm tsim tau coj. Koj puas xav ua nws ntxiv, lossis yuav tsis muaj nws ntxiv lawm?
Nrog kev pab ntawm cov txheej txheem no, koj lub hlwb yuav pib pom qhov tshiab uas cuam tshuam nrog tus cwj pwm ntawm tus kheej, tib lub sijhawm, koj yuav tsum tsis ua kev phem rau nws thiab yuav tuaj yeem nres kev noj nyob rau hauv kev tiv thaiv ib puag ncig. txoj kev, faus koj lub smartphone, thiab feem ntau nres tom qab kev coj ua tsis tsim nyog.
