Xya cov pov thawj laconic qhia rau txhua hnub uas tuaj yeem txhim kho qhov kev xav ntawm cov neeg niaj hnub. Tom qab tag nrho, qhov muaj zog ntawm lub neej tsis muab lub sijhawm los so txawm tias ib pliag, thiab cov leeg muaj kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab tau dhau los ua peb tus khub niaj hnub no.
Los ua tsis yog tus neeg tshaj lij, tab sis yog tus Hero tsis muaj kev ntshai thiab cem, npaj kom tuaj rau kev pabcuam ntawm tus neeg xav tau kev pab, raws li cov ntsiab lus ntawm lub koomhaum siab tshaj plaws thiab yeej ntawm qhov zoo, yog tau tsuas yog los ntawm kev coj ua yooj yim. Cov lus zais ntawm kev ua tiav nyob rau hauv xya lub ntsiab lus yooj yim - lub hauv paus ntawm tus txheej txheem Jedi.
Xav Txog ເຈັດ Kauj Ruam Ua Tau Zoo
Ua pa xyum txhawm rau tswj lub zog qhov quav;
· Kev taug xyuas nyias tus kheej lub xeev kev noj qab haus huv;
· Kev ua kom nruj ntawm koj tus kheej lub cev;
· Kev txhawb siab los ntawm kev tham nrog koj tus kheej;
Nyob koj tus kheej hauv ob lossis tus neeg thib peb;
Ua tsaug rau koj cov neeg sib tw;
· Saib cov tsiaj ntxim hlub thiab lawv cov menyuam.
Master Yoda paub txog cov txiaj ntsig ntawm cov tswv yim no, uas yog vim li cas nws ib txwm nyob hauv siab loj. Koj tsuas yog yuav tsum mloog cov lus pov thawj qhov tseeb ntawm kev lees paub hauv txoj cai ntawm kev xav txog kev puas siab ntsws thiab kev kuaj mob.
Cov lus qhia luv luv ntawm Kev Tawm Tswv Yim los ntawm Lub Siab Jedi
1. Cov txheej txheem ntawm kev nyab xeeb nce qib kev poob siab thiab txawm tias qhov kev ntxhov siab yog ua raws li cov physiology ntshiab thiab cov laj thawj. Tom qab tag nrho, kev txav ntawm thoracic diaphragm ua rau kis tus kabmob sib kis nyob rau thaj tsam tsam plab thiab thoracic ntawm lub cev. Qhov kev sib sau ntawm qhov laj thawj thiab lub cev xeeb tub yog qhov tseeb lub ntsiab lus ntawm qhov kev ua no. Caj dab zaws tuaj yeem raug txiav txim siab ua lwm txoj haujlwm.
2. Cov neeg paub txog txoj kev paub cov saw "ntxhov siab - npau taws - tawm tsam - kev txom nyem" muaj nws qhov chaw nyob hauv thaj av subcortical ntawm lub paj hlwb. Txhawm rau tsim kom muaj kev noj qab haus huv nyob hauv nws txoj haujlwm thiab, vim li ntawd, kev muaj txiaj ntsig zoo, nws yog qhov tsim nyog los pib ua haujlwm ntawm thaj chaw frontal. Rau qhov no koj yuav tsum siv kev hais lus. Los ntawm kev tshaj tawm cov kev paub sab hauv, cov neeg mob siab rau lub siab ua txoj haujlwm zoo ntawm kev txaus siab lub hom phiaj.
3. Kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb niaj hnub tau qhia tias qhov thiaj li hu ua khawm cov tshuaj hormones (oxytocin) tuaj yeem txhim kho lub cev thiab lub hlwb ntawm ib tug neeg. Txhawm rau pib ua cov txheej txheem no, nws tsis tsim nyog los raus koj tus kheej rau lwm tus puag, vim tias qhov no lub cev tsis tuaj yeem paub txog qhov muaj peev xwm (ib tus kheej lossis lwm tus). Ib txhais tes rau ntawm koj lub plab lossis hauv siab hauv cheeb tsam tuaj yeem pab koj nrog kev kub ntxhov. Kev kov ib tus neeg twg, koj tsuas yog yuav tsum nco ntsoov txog thaj chaw xis nyob thiab kev coj zoo.
4. Kev sablaj nrog sab hauv nrog koj yog ib qho tseem ceeb rau txhua tus neeg. Nws yog qhov tsim qauv ntawm kev sib txuas lus uas tuaj yeem tsim cov txiaj ntsig kom raug. Tsuas muaj ib txoj cai tswj hwm rau hauv lub siab thaum xaiv los ntawm peb hom kev sib tham: kev ntsuas tus kheej, kev txhawb zog, lossis kev qhia. Kev sib txuas lus yuav tsum yog nyob rau ntawm lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua siab zoo. Ntawd yog, qhov no yog li cas cov phooj ywg zoo tshaj plaws, tus cob qhia lossis tus txheeb ze yuav tsum tau ua.
5. Tsim qee qhov thaiv ntawm koj tus kheej thiab koj tus nrog sib tawm tsam thaum tham nrog koj tus kheej tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo kom nrug deb ntawm koj tus kheej. Uas, nyeg, yuav ua rau kev coj ncaj ncees ntxiv thiab ncaj ncees rau tus kheej. Yog li kev sib tham hauv tus neeg thib peb lossis tus thib ob tsim cov kev pabcuam muaj txiaj ntsig hauv cov ntsiab lus no.
6. Ua kom lub chaw lom zem txuam nrog kev ris txiaj yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj tus kheej zoo. Ib qho ntxiv, qhov kev qhia no yuav pab tau kom tiv thaiv kev ua siab tawv ntawm cov neeg tsis nyiam tshaj plaws.
7. Cov kws tshawb fawb Japanese muaj peev xwm ua pov thawj tias kev txhim kho ntawm ib tus tib neeg kev noj qab haus huv ncaj qha nyob ntawm cov duab (video, yees duab, kev tiv tauj ncaj qha) uas ib tug neeg saib lub sijhawm muaj kev ntxhov siab. Qhov kev coj ua no txhim kho kev ua tau zoo thiab kom pom tseeb.
