Kev vam meej kev xav tsis yog tsuas yog xyoo ntawm kev xyaum tas mus li, tab sis kuj tseem ua raws li cov ntsiab cai yooj yim uas tam sim ntawd pab cuam rau hauv txoj cai nthwv dej ntawm kev so kom txaus siab thiab mus rau hauv subconscious. Feem ntau, nws yog los ntawm ua raws li cov ntsiab cai no uas koj tuaj yeem ua rau kev hloov loj nrog txoj kab ntawm kev ua tiav. So kom txaus thiab cuam tshuam los ntawm cov khoom hauv ntiaj teb yog lub hauv paus ntsiab lus rau kev nce qib hauv kev nyiam kev sib kho.
Cov kauj ruam nyob rau hauv xav.
1. Ua ntej koj yuav tsum paub tseeb tias koj tsis nyob rau lub xeev kev ntxhov siab, kev ntxhov siab, tag kev cia siab, nkees heev lossis ntsib cov kev xav zoo sib xws.
2. Qhia rau koj tus kheej kiag tias thaum twg koj yuav ua koj qhov kev xav. Nco ntsoov xaiv lub sijhawm thaum koj tsis ntsia koj lub ntsej muag ib zaug.
3. Txiav txim siab rau kev taw qhia kev xav: qee lub sijhawm kev xav ua haujlwm tau hloov pauv ntawm lawv tus kheej lossis txiav tawm tag nrho los ntawm nws, lwm tus tsuas yog mloog txoj kev xav zoo, thov kev lees paub txog lub hlwb, thiab lwm yam. Koj txoj kev xaiv yuav nyob ntawm lub hom phiaj twg uas koj tab tom ua, qhov koj xav ua kom tau los ntawm kev ua cov kev tawm dag zog.
4. Hais kom cov neeg hlub tsis txhob cuam tshuam nrog koj, txav cov tsiaj mus rau lwm chav thiab xaiv ib qho chaw uas koj yuav xav ntsoov txij li hnub, txij li thaum hloov chaw ntawm thaj chaw muaj kev cuam tshuam nrog kev so kom txaus.
5. Xaiv qhov chaw uas muaj ntxhiab tsw txhob cuam tshuam koj.
6. Mloog rau hauv cov txheej txheem, paub tias koj xav tau ua ntej ntawm txhua yam.
7. Txaus siab rau koj qhov kev xav tau ntawm lub cev thiab nqa lub raj mis los yog khob dej nrog koj.
8. Tshem cov khoom ntxiv uas tsis tsim nyog thiab txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam koj nyob rau theem ntawm kev hnov: saib, qhwv ntsej, nplhaib, thiab lwm yam.
9. Siv lub mloog pob ntseg lossis tso ntawm lub mloog pob ntseg thiab ua si nrov binaural. Nco ntsoov tias lub suab nkauj yam tsawg 30 feeb ntev.
10. Kaw lub suab hauv xov tooj, lossis kom zoo dua rau kev tsav dav hlau yog tias koj mloog suab nkauj hauv xov tooj.
11. Tso rau hauv cov khaub ncaws zoo xis, khi koj cov plaub hau - feem ntau, tshem tawm cov tsis haum. Yog tias koj xav txog thaum sawv ntxov, koj tuaj yeem hnav qhov muag dig muag.
12. Tom qab paub tseeb tias tsis muaj leej twg thiab tsis muaj dab tsi yuav thab koj, koj lub rooj zaum muaj lub rooj zaum zoo, huab cua txias rau lub cev, thiab koj lub xeev yog qhov zoo, zaum ntawm lub rooj zaum, txo koj ob txhais caj npab raws koj lub cev, kaw koj lub qhov muag thiab so.
13. Vim tias koj lub nraub qaum yuav tsum ncaj ncaj, nco ntsoov tias koj lub rooj zaum tsis muaj qhov nraub qaum yog li koj tsis muaj qhov xav tau tsis xav ua haujlwm rau nws.
14. Tshem koj txhais taw ncaj rau hauv av, thiab koj txhais tes kuj tuaj yeem so hauv koj lub hauv caug yog tias koj tsis xis hnav dai.
15. Maj mam thiab nqus ntawm qhov ntswg thiab tshuab pa tawm ntawm koj lub qhov ncauj, tsom ntawm kev ua pa rau ib pliag.
16. Sim cuam tshuam koj tus kheej, txiav tawm ntawm koj tus neeg hauv lub ntiaj teb cov khoom siv, tsis nco qab koj lub luag haujlwm hauv zej zog thiab sim ua kom tau txais kev so ntau tshaj plaws - yog li koj yuav maj mam txav mus rau alpha thiab theta tsis.
Tswv yim: Koj tuaj yeem khaws cov ntawv sau cia uas koj yuav piav txog koj qhov kev pom ua ntej thiab tom qab xav. Sau cia koj xav li cas thaum koj qhib koj lub qhov muag thiab saib ib ncig ntawm koj chav, xav li cas hauv koj lub siab, koj xav li cas tom qab, koj hais li cas, thiab lwm yam. Koj tuaj yeem tuaj yeem sau cov ntawv tshwj xeeb nrog cov lus pom zoo rau koj tus kheej kom koj tuaj yeem hais tawm nws tsis tsuas yog thaum lub sijhawm koj ib txwm ua yav dhau los, tabsis thaum lub sijhawm ua si. Txoj hauv kev no yuav cia koj taug qab koj qhov kev ua tau zoo thiab hloov kho kom haum. Nws yuav siv koj lub sijhawm me ntsis kom tau txais coj los ua raws li cov kev cai yooj yim no - tom qab koj yuav cia li txiav tawm sab nraud ntawm lub ntiaj teb sab nraud thiab tau txais koob tshuaj zoo ntawm nws.
